白发脱发怎么办？有哪些食疗方法？

Question

如题所述

Answer 1

       白发脱发怎么办？有哪些食疗方法？

蛋白质是头发的主要成分，脱发的患者应该多食高蛋白食物、维生素含量丰富的食物，比如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产品、新鲜的蔬菜和水果。

油性分泌多的患者可以多吃一些粗纤维的食品与杂粮，平时应该常吃山楂、草莓之类的食品，对控制头发的油腻感有益处。

同时，健康人的头发含有微量元素，如铁、锌、铝和硼等，大量脱发最为严重的是锌缺乏所致，因此防治脱发要适当多吃富含微量元素锌的食物，比如肉类、蛋类、动物肝脏、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、芹菜等。

应该限制脂肪的摄入，如肥肉、动物内脏等，少吃糖类食物，不喝浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物，还要避免不良的刺激及用脑过度。

从中医角度来讲，发为血之余，掉头发绝大多数都是因为气血亏虚以后导致的。

在饮食方面建议多吃能够滋补气血的食物，比如鸡肉、牛肉、大枣、党参、山药等食物。食物摄入人体之后可以有效的滋补气血，使脱发的症状得到缓解。

有必要的还可以选择直接口服补铁补血口服液，当身体内红细胞数量增加以后，头皮部位毛囊代谢速度加快，促进毛发生长，也能缓解掉头发的症状。

注意不要吃太多辛辣、刺激和甜食，因为辛辣、刺激性的食品和甜食会导致毛囊内部皮脂腺分泌过于旺盛，破坏毛囊的生发机制，容易导致脱发症状加重，不利于毛发生长。

治疗脱发首先要排除外界不良因素的影响，平时注意休息和调节情绪，适当的锻炼也有益于脱发的调理。

治疗脱发食疗主要是不吃或者少吃生冷刺激性的食物，并且特别注意注意少吃油腻和一些甜食，建议多吃水果和蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，都有益于治疗脱发。

Answer 2

生姜和枸杞煮熟后涂在头发上，可有效防止脱发，多吃杂粮五谷及含维生素多的食物，少吃甜、油、辣食物，少喝酒，洗发后，啤酒可以防止干燥和促进生长。

Answer 3

头发特别白，如果有脱发的现象，第1点平时应该多吃些黑芝麻黑木耳，要能够好好的调整身体的，这种缺乏营养的现象能够让头发变黑，第2点多吃一些绿色的食物，这样能够防止脱发，也能够让头发慢慢的恢复原来的样子。

Answer 4

当出现白发脱发的时候，可以适当的补充一下营养，更换一下洗护用品，然后晚上不要熬夜。食疗的方法主要就是猪脚炖黑豆，黑芝麻粥，枸杞泡水喝等。

Answer 5

吃黑芝麻，可以尝试着多吃青菜喝一些黑芝麻，少年白或许是一个不可逆的。