身高1.8米的人，
标准体重是140斤。身高180cm的男性，体重的正常范围是64.8-79.2kg，也就是129.6-158.4斤。男性的体重过低或者过高都不好，体重保持在正常范围就好。
理想体重计算法可以计算出身高1.8米的男性的标准体重。这个方法有一个公式是：男性（身高-80）×0.7（千克），所以身高1.8米的男性，他的标准体重应该是70kg也就是140斤。
在理想体重计算法中，如果标准体重+10%就属于正常体重范围，超重20%就属于轻度肥胖，超重50%就属于重度肥胖。
我们在关注自己体重的同时也应该明确，我们是为了身体健康，还是体型好看。与自己的身高相配的标准体重的人未必就拥有好看的体型。因为我们通过锻炼和饮食主要控制的是肌肉的重量和脂肪的重要