有区别。十二点睡比一点睡更利于健康。健康的作息时间是“日落而息，日出而作”，因为人与自然、天体、宇宙都有某种微妙的关系存在，大环境分阴阳，人体亦有阴阳之分。
《
黄帝内经》说人体有
十二经脉：胆经(子时：23：00～1：00) 主治厌食、感冒、失眠、落枕等病症足厥阴；肝经(丑时：1：00～3：00) 主治肝病、眼疾、消化系统疾病和生殖系统疾病；肺经(寅时：3：00～5：00) 主治咳嗽、气喘、支气管炎等肺部疾病；大肠经(卯时：5：00～7：00) 主治胃肠疾病、皮肤疾病、眼疾和各种痛症；胃经(辰时：7：00～9：00) 主治肠疾病、
高血压等病症；脾经(巳时：9：00～11：00) 主治
糖尿病、胸腹部疾病、生殖系统疾病；心经(午时：11：00～13：00) 主治心脏病、精神疾病；小肠经(未时：13：00～15：00) 主治腰椎病、颈椎病、三叉神经痛、老年性疾病；膀胱经(申时：15：00～17：00) 主治膀胱系统疾病、糖尿病、肝病、坐骨神经痛等病症；肾经(酉时：17：00～19：00) 主治肾脏疾病、生殖系统疾病；心包经(戌时：19：00～21：00) 主治心脏疾病、精神疾病；三焦经(亥时：21：00～23：00) 主治手脚冰冷、目眩、便秘等病症。
12点睡在胆经时辰内，1点睡在肝经时辰内，而早上7点8点都是胃经时辰内，起的早吃饭早而已(胃经时辰意思是最佳早餐时间)。可见1点睡，错过胆经最佳休息时辰，久而久之可能导致
胆囊炎、胆绞痛等痛苦症状。
俗话说“身体是革命的本钱”、“留得青山在，不怕没柴烧”。
天行健君子以自强不息，一切才有可能。