第1个回答 2018-10-02
你要改变自己的习惯，首先必须认识清楚自己。
有句话说的很好：思维决定行动，行动养成习惯，习惯养成人格，人格改变命运。
你必须先改变自己的思维习惯。
其次，告诉你一个好方法可以改变习惯的。心理学上称之为“21天法则”，具体内容如下：
21天法则,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法.
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：l一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。
第二阶段：7—2l天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：2l一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁!切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。
但是，很多的坏习惯，由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。
如果你对自己的坏习惯“呵护有加”不愿去改变的话，那么，请你问自己，你是想要失败还是想要成功？你是想要消极无聊的苦熬岁月，还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活？
如果你要成功、你要美好快乐的生活，那么，你别无选择，只有一条路：立即去做!到底有多难呢？就像你要上高耸入云的山间台阶，只要你盯住前面的一个台阶，站上去。
这样一个一个坚持你会发现，很快你就有“一览众山小”之感了。多次的练习，就等于是上了一个台阶，然后盯住下一个不要停，继续去做，才能到达山顶。
希望以上答案对你有用，祝你成功。
第2个回答 2018-10-17
死宅是因为你的控制欲所造成的，因为宅在家里你可以轻松的驾驭一切，但是一但离了这个环境，你就会担心你控制不了，首先你要知道这个原因，然后再明白一些道理，比如人这一生重在你见过的风景有多少，山峰有山峰的风景，山谷也有山谷的风景。有些人活到了100岁但还没出过他呆的村子，有些人只活了30岁，但见过、经历过别人几辈子都没见识我的事物。看你的选择了，而且选择没有对错本回答被提问者采纳
第3个回答 2018-11-24
走出舒适圈，可以试着谈个恋爱，或者去做一个与人打交道的工作，有了交际之后死宅的习惯会改善很多，试着少上网，少玩手机，多与现实中的人打交道
第4个回答 2017-10-03
有点难度，大格局问题，把你的小社会环境，和你周围所有人都换了，改的希望就很大，不然你一个人哪里能改，看一百遍鸡汤文也该不了。要改的话，主要是换环境。普通人做不到。