走路走多了，脚后跟疼是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。 足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。 治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。 因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。 另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

Answer 2

引起脚跟疼痛原较临床主要:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等
足跟痛保养:1、休息;2、选择厚底、鞋底能软、鞋垫软些鞋跟部定弧度适应足跟弧形;3、足跟部应用软垫硅胶制跟痛垫保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼
治疗面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫鞋垫缓解跖腱膜张力减轻刺激缓解疼痛
绝数脚跟疼痛都由于韧带发炎引起脚跟由33关节100块肌腱韧带组脚底韧带紧连着跟骨底端行走巨牵拉力集跟骨面韧带狭窄区域内反复牵拉摩擦容易导致韧带骨骼结合部位发炎造疼痛同体重跟疼痛定关系般说较胖更容易患跟疼痛
鞋引起跟疼痛主要原脚部骨骼、肌肉韧带承受着整体重要求鞋充支持足弓使脚掌受力均匀使韧带适放松制造商降低本鞋内部结构偷工减料导致鞋内构造能效支撑足弓力量集于脚掌某部加韧带压力使韧带更容易发炎
要保护脚跟首先要挑选质量合格鞋特别运鞋;同注意要让脚度疲劳由于工作需要例售货员每站立间较则采用改变站姿前倾倾站立相交替或者扶着柜台放松脚关节防止韧带某部位间承受太力量脚跟已经疼痛发炎现象应该停止运让韧带充休息采用种跟骨垫跟垫高使脚掌受力点前移减少跟韧带拉力帮助韧带尽快恢复
另外现认般与跟部骨内压增高关系现脚跟疼痛患者骨科采用种钻孔减压办些并骨内压增高现医说肾虚现脚跟疼痛现象特别些性或者产或者些比较体质比较差容易现脚跟疼痛种疼痛医说与肾虚关

Answer 3

走路脚后跟疼是怎么回事？罪魁祸首是3个原因，别再随便处理了

Answer 4

这种情况与过度疲劳有关。脚后跟疼痛的原因有很多，比如局部的软组织炎症、跟骨高压症、跟骨骨刺、局部软组织的慢性劳损。要注意休息，避免长时间的站立行走，不要去爬山爬楼梯，可以适当做一下热敷。口服一些消炎镇痛药物，局部可外fu中要足.跟骨方.医.贴，症状如严重可以考虑封闭治疗。

Answer 5

因为足弓是成三角形的,也就是说支撑你的力量都落在脚的两边,那走路走多了,当然压力就很大.尤其是走的时候要脚跟和脚掌分别用力.