每天早上吃苹果能治便秘吗

如题所述

营养分析: 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; 2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响; 3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒; 4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效; 5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害; 6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 每天早餐前吃一个苹果可以治便秘.
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第1个回答  2017-04-01
早晨空腹喝蜂蜜水治便秘效果很好
第2个回答  2017-04-01
可以的,或者早上一大杯温开水效果也不错
第3个回答  2017-04-01
空腹喝蜂蜜水效果好一点