因为抑郁愁白了头发还能恢复过来吗

Question

曾经严重抑郁过一整年，天天睡不着，身体都快垮了，后来靠药物治疗才恢复过来。发现本来略有一点的白头发更多了，两鬓和头顶都可看到白头发。今年27岁。

Answer 1

长期压抑头发变白了，还可以变黑的。具体做法如下：
1.保持良好的状态，与乐观的生活态度。
良好的心态在于不要过渡压抑自己的精神状态，同时不要将自己陷入到疲惫、抑郁的环境之中。
1）制定好每日工作计划，由急到缓合理安排工作量，减少熬夜加班的压力。
2）增加运动量，休息时可以多跑跑步，或者做做些健身操，这样加快身体血液流通。
3）生活规律需要有节制，减少吸烟。
2.维持正常的营养供给，保持身心健康
1）维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。

Answer 2

能，你这是阶段性的。睡好，吃黑芝麻糊，营养均衡

Answer 3

我也是天天睡不着。每天一点到两点睡，而且睡得很浅，老是做梦。昨天好像感觉头发有点根部变白，我算是没救了

Answer 4

很难吧，我也很多白头发，几个月染一次就好了

Answer 5

我也是白头发好多，吃了东西没坚持，但是有用，就是黑色食物