男同学头发稀疏，发量不足是阻碍帅友通往神道的大敌，尤其是头顶头发少，秃顶更是噩梦！
无论你的气质多好，多有才华，多年轻，英俊潇洒。这个词与你无关，猥琐、老气、颓废都是你的形容词。
那么为什么男人头发稀疏呢？如何改进？我们已经为您做了以下解释。
是什么导致男人脱发？
01.病理性脱发
病理性脱发是一种常见的难治性症状，缺铁和缺锌，这只是由大病、化疗等疾病因素引起的。即使平时多吃含黑色素的食物，注意保健，也很难有大的改变。
02.遗传性脱发
遗传因素，即雄激素脱发，基本上是不可逆的。有人说用生姜擦头发，多吃蔬菜水果可以改善发质，但你试了之后，就会发现希望是满的，现实是瘦的。一切都是徒劳。
03.压力因素
男性平时的压力比较大，而这种情况很容易导致脱发，因为长期的压力会干扰激素平衡，导致脱发，这样男性的头发就会变得稀少。此外，如果男性在平时更喜欢烫发染发，如果头发受到有害物质的破坏，头发会脱落。
吃什么可以改善？
01.家禽食品
男性也可以吃一些家禽类的食物，比如鸡肉、鸭肉等，这些食物富含蛋白质，可以比人体内的蛋白质少，可以解决头发开叉的问题。除此之外，家禽类食物还可以补充铁元素，让身体吸收更多的营养，让发质更好。
02.低脂牛奶
男性平时也可以喝一些酸奶或者牛奶，因为它们是矿物质钙的主要来源，可以让头发长得更快。而且牛奶中的蛋白质质量比较高，所以为了解决头发稀疏、发质差的问题，男性可以通过喝牛奶来改善。
03.豆类食物
为了解决脱发问题，男性通常可以吃一些豆类，比如扁豆、芸豆等食物。它们可以为头发提供相应的营养，促进头发生长。同时，这类食物中的铁和锌含量相对较高，可以使头发不那么脆弱，容易折断。
如果一个男人头发稀疏，他应该缓解压力，看看他的身体是否有问题，他还应该从蛋白质中添加更多的食物，以使他的头长得更好。
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