培养孩子的自主学习能力的方法如下：
1、定量学习：家长可以让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长学习时间。
2、父母不要干扰孩子：当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的专注力。
3、减少唠叨和训斥：父母要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。
4、营造良好的家庭氛围：为了避免孩子过度沉迷手机，家长和孩子可以制定各自的学习目标互相监督打卡，形成一个良好的家庭氛围。家长通过挑战自己不擅长的领域，带动孩子一起做有意义的事情。
5、培养孩子终生学习的能力：学历代表过去，能力代表现在，学习力代表未来。学习力是一个人生存能力的重要基础。学习很重要，但是学会学习更重要。现在是一个终身学习的时代，知识信息充斥网络，互联网给我们提供了便捷的获取信息的便利条件，但是我们学习能力的增长，远没有赶上信息知识的快速增长。
学生自主学习的重要性
发挥学生自主学习，可以有效地提高课堂教学效率。发挥学生自主学习，在课堂上首先由老师提出问题，让学生有目标的带着问题去看书学习，查找自己所要问题的答案，再在“当堂训练”中去证明和巩固自己所掌握的知识，这就让每一个学生都动起来了，发挥了学生学习的主动性和积极性。
总的来说，培养孩子的自觉学习能力需要家长的耐心和持续的努力。通过明确的目标设定、计划制定、环境创造、态度鼓励、时间管理、奖励机制、榜样示范以及提供适当的挑战和鼓励表达，我们可以帮助孩子发展他们的自觉学习能力，使他们能够更好地掌控自己的学习进程并实现自己的学习目标。以下是一些具体的方法：
确定明确的学习目标：
帮助孩子明确他们的学习目标，这包括短期目标和长期目标。当他们有了明确的目标时，他们会更有动力去努力学习。
制定合适的学习计划：
与孩子一起制定学习计划，计划应该包括每天或每周需要完成的学习任务和时间表。这不仅可以帮助他们合理分配时间，还可以让他们了解自己的学习进度。
激发孩子的学习兴趣：
通过多样化的学习方式（如阅读、讨论、实验等）和引入有趣的学习材料，激发孩子对学习的兴趣。鼓励积极的学习态度：家长要鼓励孩子积极面对学习，当他们在学习上遇到困难时，应鼓励他们坚持下去并克服困难。
提供良好的学习环境：
为孩子创造一个安静、舒适的学习环境，这可以帮助他们集中注意力并提高学习效率。
加强时间管理：
帮助孩子理解时间管理的重要性，并教授他们如何有效地管理时间。这样，他们就可以更好地掌控自己的学习和休息时间。
设立奖励机制：
设立一些奖励机制来激励孩子更好地学习，例如，当他们完成一个学习任务或达到一定的学习目标时，可以给予一些小的奖励。
榜样的力量：
家长自己也要成为一个好的榜样，通过自己的行为来展示如何热爱学习并坚持学习。
适度的挑战：
为孩子提供适当的挑战，这可以激发他们的好奇心和求知欲，同时也能帮助他们发展解决问题的能力。
鼓励孩子表达自己的观点和感受：
鼓励孩子表达他们在学习中的观点和感受，这样可以帮助他们更好地理解自己的学习进程，同时也能帮助家长更好地了解他们的学习需求和问题。