阴虚火旺失眠怎么办 6种助眠方让你睡个好觉

Question

如题所述

Answer 1

5

桑菊薄荷茶

桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。桑叶、菊花清洗干净，将所有的药材一块放入砂锅内，煮沸当茶饮用。

作用：疏散风热，清肺解热，可以改善发热头痛、失眠心烦等等症状。

6

百合粥

百合30克，粳米100克。将百合提前浸泡3个小时，再洗净，将粳米淘洗干净，放到锅中，加适量的清水，烧沸后改为文火煮成粥，调入白糖即成。

作用：滋阴液、养心肺、安神止咳，可用于治疗阴虚火旺所致的失眠、心烦、精神不安等等。