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学起来|节日饮食不规律?做好养胃7件事
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第1个回答 2023-04-14
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学起来|节日饮食不规律?做好养胃7件事
答:
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胃不好的人
吃
什么
好 养胃7
大原则
答:
4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化
,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。6、少吃生冷食物、刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
饮食不规律
,胃不大好了,吃什么
养胃
啊?
答:
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食
。二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。...
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