从上海市到云南省云龙县，可以选择以下交通方式：
乘坐火车：从上海南站乘坐火车到昆明，然后在昆明换乘前往大理的火车，最后在大理火车站下车，再换乘前往云龙县的班车或出租车。
乘坐飞机：从上海虹桥机场或浦东机场乘坐飞机到昆明长水机场，然后在昆明机场转乘前往大理的航班，最后在大理火车站下车，再换乘前往云龙县的班车或出租车。
乘坐长途客车：从上海南站或上海长途客运站乘坐前往大理的长途客车，在大理火车站下车，再换乘前往云龙县的班车或出租车。
总之，从上海市到云南省云龙县的交通方式有多种选择，可以根据个人需求和预算选择最适合自己的方式。