在手机成为了我们日常生活中最使用最频繁的物品之一，人与人之间的联系变得紧密了起来，在这样的情况之下，大部分人都不愿意在私人空间的时候和他人沟通，特别是自己的上司，毕竟上司找自己的时候，肯定和工作脱离不了关系，至此这样的紧密联系使得不少年轻人觉得是烦躁的，更加会沉迷在网络世界当中，而人与人之间在网络上的沟通变得更加的频繁，使得我们在日常生活进行交流的时候，不知道该如何面对他人。
在公司工作的时候，我们总会认识到不同的新同事，而重庆一个小伙因为自己怕得罪人，在面对自己同事搭顺风车等的请求面前，自己根本不知道该如何拒绝同事，只能够是被同时牵着鼻子走，有的时候自己根本不愿意做，但是在无法开口的拒绝面前只能够是答应了，那么在职场上如何巧妙说“不”呢？
同事经常的请求大部分都是在面对工作的时候，同事会把一些自己无法完成的工作交给自己，在不懂得拒绝别人的前提之下，工作也就落到了自己的头上，那么在职场上遇到这样的情况以后，也可以和同事表明自己的工作没有完成的情况，在自己的工作完成了以后确实可以帮忙，要是同事可以等待的话我们也是没有关系的，这也相当于是从侧面拒绝同事的请求，让同事自己考虑工作的轻缓性，毕竟领导也只会责怪工作的负责人，而不是自己。其次就是克服会得罪人的心理，其实同事的请求也只是在征求自己的意见而已，那么我们就要直面同事的请求，克服会得罪同事的心理，把自己想要说的拒绝话语讲出来，让同事明确的知道自己是拒绝的，也是在职场中巧妙的说不了。
在工作上拒绝别人，必须掌握一些方法和方式，这样才能最大程度上减少对方和自身的心理负担。
1.先扬后止
什么叫先扬后止呢？先扬，就代表着最先表明自身的友好度，让对方造成被吹捧的心理状态，次之再表述自身因事没法接受这一要求。
举例说明，假定你已经工作中，忽然同事或是领导来使你帮助改个文稿，此刻假如你确实觉得这一份文稿不愿改，那麼你则可以回应，（先拿过来仔细地一下）这一文稿我看了一下，确实十分非常好，我就有信心弄好，但现在我有一份急着解决的任务，确实非常抱歉，预估要弄好多个钟头，确实是过意不去。这类先扬后止的方式，可以让对方不那麼难堪，与此同时又不容易惹恼对方，是一个非常灵活的方式。
2.第三选择
同事约你帮助，确实仅有拒绝或是接受这二种选择吗？实际上刚好要不然，逻辑思维的灵便就取决于，大家必须跳滑脱原来的思维模式，来对待这个问题。
最先，我工作表明我并不闲，同事找我聊帮助，要不是确实不明白，要不便是想占我的划算。无论是哪一种，我还确实只有拒绝或是接受吗？不一定，我的第二个方法便是，互换工作中。
假如同事约你处理事件，那麼你还可以恰好使他帮助解决你的工作中事务管理，比如说，这一没什么问题我就很擅长，但我现阶段的此项报表也需要尽早进行，你可以帮我做一下吗？
用这类工作中互换的方法，让同事了解你不是那麼随便同意工作中要求的。这会使你之后的工作中会更好进行的多，但这些方式 对领导要谨慎使用，同事得话用起来是特别出色的。
3.实话实说
这一方式适用领导分配交待的工作交接，因为领导的思想和形势与大家不一样，因此在所难免发生一些工作计划和具体情况有出入的地区。但这样的事情应当怎样拒绝呢？
最先，你毫无疑问不可以在公共场合立即明确提出抵制建议，这会让领导非常大水平上尴尬。因此，我的想法是，私底下去找领导，最先表明自身的来意，次之再讲出自身对这事的想法及其会造成的问题存有，最终再让领导自身挑选。
总得来说，领导一定会比你更高度重视企业的业务流程状况，因而，假如你的观点是恰当得话，那麼彻底不必担心领导不容易同意。但相反，假如你跟领导产生矛盾，那麼最好的办法是有一个最合适的的计划方案，比如说请人分摊一下，又或是要我有着更多的时间的去解决这一新项目这些。
总而言之，拒绝是一门造型艺术。在职人员场上更是如此，在应对错综复杂的人际交往的与此同时，还需要解决拒绝的问题。但拒绝通常不会太难，难的是怎样把拒绝变为一种更加婉转和友善的方法，这反倒难以。
但唯一不会改变的实质是，碰到必须拒绝的问题，最先就应当经常思索怎样去拒绝，而不是简单的英语口语表述，有时在针对人际关系处理上，越发简易立即，成效反倒越细微。
总之，拒绝是门艺术，需要我们多加钻研。