所有的不忠和婚外情都是婚前对自己的不忠。婚前不满足自己意愿的男女双方，以一种将就的态度选择结婚对象进入婚姻殿堂，然后会遇到让自己感到兴奋的人，所以出轨随时都有可能发生。男人出轨，然后又回来，整个过程在他们的心理上会有很大的波折。当妻子发现丈夫精神出轨跟外面的女人经常聊暧昧时，要如何做呢？
毕竟，外遇是一种伤害。就算是他再次回到你身边时，他会因为内疚而奉承你。虽然这些都是真实的感受，但并不是全部的真相。人是一种好斗的动物。只有因为好斗，他才会充满男性的活力和勇敢。如果一个男人总是刻意压抑自己的真性情，那就说明他也在积累压抑和隐忍，那总有一天会彻底爆发。因此在这种情况下，妻子不妨与丈夫坦诚沟通。只有在他们彼此完全敞开心扉之后，才能重新建立信任和亲密关系。
毕竟出轨是对家庭的一种伤害，当他从一开始就回到你身边的时候，他会因为愧疚而奉承你。虽然这些会是真情实感，但要警惕这是不是一个骗局。男人有很强的气质和“咄咄逼人”的一面，当他总是刻意压抑自己的真性情时，就意味着他也在把压抑和隐忍累积在一起，即使有一天他会再次回归生成，所以他需要用沟通来沟通这一幕。
如果一个人因为各种压力而表面回归，也许他的心永远不会回来。我们先来了解一下男人为什么会有外遇，多半是因为他受不了“假面情侣”的日子。一旦你从一件事情中找到了电光火石般的热情，你就完全上瘾了。要警惕即使你和他同时在一起，他可能还是会依附于过去的影响和快感。虽然男人的越轨行为让很多女人难以接受或感到不满意，但在这个时候，最忌讳的就是露出伤疤(这样男人就会干脆再次越轨)。你需要做的是原谅和等待男人的自我调整和反思，而你的温顺和善良是帮助他调整的最好润滑剂。
对于伴侣来说，精神出轨和肉体出轨都是违背了婚姻的底线，而且，从情感的感受来说，精神出轨对于伴侣的伤害一点都不亚于肉体出轨，所以，即便出轨的不是肉体，也一样已经对伴侣造成了实际的伤害。
那么，当妻子发现丈夫精神出轨跟外面的女人经常聊暧昧时，应该如何做呢？
妻子在思考如何面对丈夫出轨的问题前，不妨先问自己三个问题，然而再考虑应该如何做？
1、自己还爱丈夫吗？
2、这段婚姻是想挽救还是想放弃？
3、如果丈夫愿意回心转意，自己可以放下芥蒂和丈夫和好如初吗？
为什么说要先问自己以上这三个问题呢？因为，女人要明白，当一段婚姻出现问题的时候，当伴侣背叛自己的时候，第一时间想着不是丈夫的情感和态度，而是要先关注自己的情感和态度，搞明白自己的情感和态度，再去想着如何处理丈夫的问题，这才是对自己负责，对接下来这段婚姻的走向负责。
而这三个问题的答案，其实对于大部分的女人来说，肯定都是犹豫的。因为毕竟是夫妻，如果没有爱没有感情又怎么结婚呢？所以，大部分的女人问过自己这三个问题后，会选择挽救婚姻的占大多数。而之所以要问自己一遍，其实就是自己对自己进行一次规劝，让自己看明白自己的心，起码等到面对丈夫时，不至于太憋屈和痛苦。
明白了自己的心之后，接下来该如何做呢？
首先，分析下丈夫为什么会精神出轨
丈夫出轨肯定是不对的，不管出自什么原因，因为他违背了婚姻中需要对伴侣忠诚的原则。但是，如果从想挽救婚姻的角度出发，那么理智的分析也是有必要的。究竟是丈夫单方面就是一个情感”渣男“，还是在婚姻生活中，身为妻子的对丈夫缺少了关爱和温柔，或是因为油盐酱醋的生活让俩人缺少了沟通交流的机会
如果妻子能心平气和地去分析，或者对丈夫的出轨也能相对减少一些怨气，当然，除了第一种情况，丈夫压根就是一个”渣男“除外，其他的原因，其实都值得妻子好好想想。
然后，找个合适的机会和丈夫进行一次心平气和的沟通
这里，并不建议妻子直接挑破丈夫精神出轨的事，因为既然自己还想挽救这段婚姻，也做好了接受丈夫回心转意，那么，就给丈夫留些面子，有些事情不揭开利于放下，揭开了就很难抚平了。
所以，沟通的内容并不是针对丈夫精神出轨的内容，而是聊一聊生活中的一些小事、聊一聊自己的对当下生活的感受、聊一聊对未来的畅想（以家庭为单位，不是自己的未来，是夫妻共同的未来）、聊一聊自己对丈夫的感情等等。
最后，看丈夫的态度和表现
相信，当丈夫听到妻子和自己聊这些话题的时候，内心肯定能意识到自己精神出轨的事，可能已经被妻子察觉了。但是妻子的做法也能让丈夫明白，妻子不仅选择了原谅，更是保全了丈夫的面子，也算是保全了这段婚姻的尊严。
如果丈夫对这段婚姻的态度和妻子的一样，那么相信他看到妻子这般的做法之后，会做出抉择，斩断不应该有的暧昧，回归家庭，做个好丈夫，那这个时候自然是圆满结局。
当然，如果丈夫并不能体谅妻子的委曲求全，依然一意孤行，继续和外面的女人保持暧昧行为。那么，妻子就应该明白，一个用自己的委屈和包容都换不换的人，是给不了自己幸福的。这个时候，女人应该考虑长痛不如短痛，该放弃就放弃吧。
或许，看到这里，读者会问，那最后不是还要看丈夫的态度吗？
不，最后看丈夫的态度，是决定这段婚姻是否还能挽回得回来，而在进行挽回行动之前，妻子先问自己三个问题，是决定这段婚姻要不要挽回，所以，还是妻子的态度先于丈夫的态度。