第1个回答 2021-05-03
首先,暂时把一切令你感到烦躁的事情抛开,去放任自己,做点开心的,能让自己开怀大笑的事情。
为什么要这么做呢?
是因为人在极度烦躁的情况下,是很难保持大脑的冷静思考的,你只会不断地埋怨,把所有的错都安在外界的人与事物上。
比如,谁今天做了件让你很不开心的事情,你很想骂他,但是你控制住了,可你心里很难受,你就会一直在心里不停地抱怨,说这个人怎么能干出这种事。
但是事情已经发生了,你没法改变,这份烦躁只会随着你的抱怨愈发堆积。
我昨天就是这样,抱怨公司的这个制度不合理,跟我妈说,还跟我一个好兄弟说,他们都叫我去跟老板叫板。
问题是我怎么敢啊,嘤嘤嘤,我只是一个拿着人家发的工资的柔弱的女孩子。
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我当然是不敢的,所谓是人在屋檐下不得不低头,很多人肯定都有这样的经历,被上一级,被地位比自己高一级的上司,老师,长辈,压着。
有些话因为身份的限制无法说出口,只能受着。
于是昨天晚上,我放纵了我自己,跟好兄弟打游戏打到好晚,打到了凌晨一点。
打得特别开心,一晚上笑个不停。
然后我心中的郁气就那样排解掉了。
因为笑本身就是个很有用的让自己开心的手段啊。
所以,当你很烦的时候,千万不要一直想着这件事情,只会越想越气,你很生气,对那个让你生气的人却没有一点影响,这就很不值得了。
你可以去k歌,把以前特别想吃但是舍不得点的菜点一次,去酣畅淋漓地运动一次,去看看笑话,看部喜剧。
这些能让你开心起来,放松下来的事情可以做。本回答被网友采纳