新教师要上好第一堂课，必须注意克服急躁、自大、自卑、紧张等影响教学的心理，尽快进入教师角色，去精心备好第一堂课，并且注意作好课后小结，以利于以后的教学。新教师要上好第一堂刘课应注意以下几个方面。
1. 有良好的心理准备。
新教师要上好第一堂课，就要尽快进入教师角色，从心理、思想行为等各个方面承受社会对自己的角色期望。作为新教师，上课前要克服畏惧心理，树立应有的自信心；虚心向老教师请教，取得他们的支持和帮助；认真地回忆、总结自己在实习过程中已得到的经验和教训；设想在第一堂课中可能出现的问题和对问题的处理方法与补救措施；主动深入班级，了解所任年级、班级学生的班风、学风、知识基础等，与学生建立感情。
2. 精心备好第一堂课
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大家知道备课是教师取得教学工作主动权的重要一环，同时也是教师提高教育思想、业务水平和教学艺术的重要途径。教师备课越充分，教学效果相应就越好，因此，新教师在上第一堂课前，应精心备好课。
从教学过程来说，要做到教学目的明确，教学层次清楚，突出重点，突破难点，写教案，第一课教学内容不要贪图太多太杂，最好在每个环节下标注所需时间。
从教学语言来说，要做到语言生动形象，活泼有趣，逻辑性强，通俗易懂；从教学形式来说，要做到教学方法灵活，启发得当，教学步骤严密紧凑。进行默背试讲，在上课前一天（睡前或闭目）对将要上的课先“过电影”，把整个一节课完整的过一遍，对每一句话、每个环节的设计进行“实况录像”，这既是一次有效地自我过关测试，又是一次“课堂教学”的熟练过程，不妨一试，或有良效。
3. 注意作好课后小结
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新教师在上完第一堂课后，都必须及时进行自我反思。即上完课后都要及时回顾备课和上课过程，分析在本堂课中有哪些较好地实现了原定计划，还有什么不足；哪些没有实现或实现不好，原因是什么；哪些问题在备课时没有考虑到；学生在学习中有哪些反应；下堂课教学要着重注意些什么，哪些方法比较成功，哪个环节存在问题等。将分析的结论、教学反思和感悟记录在教案后的“教学反思”栏，也可以专门准备一个《教学反思录》，作为下阶段备课和上课的参考，作为今后自身成长和专业发展的记录。
俗话说：万事开头难。
作为新教师来说，第一次上课难免会紧张，甚至会失 态……如果真的如此，那么自己的这第一课就不成功了。
因此，自己在上这第一课之前，必须精心准备，避免几方面问题，做好几方面事情，这样才能上好第一课，给自己的教师生涯开一个好头……
作为新教师，在上第一次课之前，要避免以下几方面问题：
1，避免紧张情绪。
第一次上课，面对教室里同学们看着自己的目光，新教师难免会紧张。……一旦自己感觉紧张，就会影响讲课的状态。
因此，上课前自己一定要做好充分准备，避免紧张情绪。
2，避免急躁心态。
新教师容易出现的另一个问题，就是急躁心态……讲课时表达不畅，上课效果不佳，自己就会产生急躁心态，这样一来自己的表现会更差，讲课效果就要更差了。
这个问题，也是需要新教师着重避免的。
3，避免自 卑心理。
有些新教师在第一次上课之前会产生自 卑心理，认为自己能力不足，讲课讲得不好。
这其实也是一种很正常的心理状态，只要妥善应对，就能克服。
在注意避免以上几方面问题的同时，新教师要做好以下几件事情：
1，认真备课。
新教师在上第一次课之前，要精心备课。
教师讲课的过程就是将自己懂得的知识传授给学生的过程。……在此期间，自己对知识的领会越深，讲课时的表现就会越好。
因此，只要自己充分备课，这第一次上课就会非常成功。
2，树立自信。
作为新教师来说，上第一次课的关键就是要树立自信。
拥有自信，自己的一言一行、一举一动都会有条有理，讲课效果就会非常好。……这是讲好课的关键。
因此，新教师在上第一次课之前要学会调整自己的心情，让自己自信满满，这样就可以以饱满的状态去上好第一次课，获得最佳效果。
3，放松心情。
新教师上第一次课，难免会感到紧张，从而影响自己的表现。
这时候，自己需要放松心情……当自己以轻松的心态去面对学生的时候，自然就能游刃有余地将自己准备好的课程内容讲好了。……自己的第一次讲课也将因此而获得成功。
以上就是新教师在上第一次课之前需要避免、以及需要做好的几件事。……只要做到这几点，新教师的这第一次讲课必定能够取得成功。
一、第一次上台演讲需要注意什么
1.手势动作要简洁自然
动作事先一定要有安排，不能临时在台上即兴发挥。动作干脆利落，不要拖泥带水，一动不动，似动非动，毫无意义地动两下又收回去。如果不行，可以请教音乐老师，音乐老师一般有丰富的舞台表演经验。
2.注意节奏起伏
一段之中的几句要有高低，一句之中的几个字也要有高低。唐诗之所以有音律美，就是因为它讲究平仄，平音较低，仄音较高，而且平仄排布还需按一定的规则来，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。声音高高低低，低低高高，波浪起伏，连绵不绝，才显得韵味无穷。
3.声音该低的地方一定得低下去
上了演讲台，众多选手的毛病不是声音不够高，而是该低的地方没有低下来。选手都想激昂慷慨，然而怎么样才能达到激昂慷慨的效果呢?并不是每一句每一个字都以最大的声音读出来就激昂慷慨了。该低的地方一定得低下来，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才会显得高起来。音调的高低是相对的，不是绝对的。
二、演讲时需要具备的素质
1.表达的心理素质
有了演讲的动机，进行了良好的演讲创作，接下来需要的就是演讲的表达，也就是把演讲推入到最后的实施阶段。这一时期对演讲者心理素质的考验更为严峻。“演讲是需要勇气”的，这种勇气到了演讲的表达阶段显现得更为突出。这时演讲者一般要做好下面几种心理准备。
2.鼓起勇气克服怯场
怯场是人人都有过的经历，许多着名的演讲家在初登讲台时也是心口发慌，两腿发抖。古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次讲演后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”后来他成为著名的演讲家，我们也一定会从不能到能，而且我们要知道演讲是人人都可以做到的，只要鼓起勇气，勇敢登台，相信你已向成功迈出了第一步，胜利已离你不远了。
3.学会与听众沟通
演讲是一种双向交流，因此，演讲者在登上讲台之后，就要学会与听众交流，随时注意听众的反馈信息，并根据这些反馈信息及时调整自己的演讲内容，只有如此，你的演讲才会是适时的、得体的，也才会是成功的。演讲者千万不要自恃自己高于听众，不论你知识多么丰富，阅历如何广博，准备怎样周详，但是千万不要忘了“群众才是真正的英雄”，听众中并不乏真知灼见，在演讲中，演讲者与听众往往也是可以“讲、听相长”的。
三、上台演讲要做什么准备
1.心态
其实不论做何事，心态最重要。没有好的心态就算你很棒也会留下瑕疵和遗憾。端正态度，积极踊跃接受这次演讲，不管是不是自愿的，都要面对，既来之则安之。
2.台词
演讲稿和台词的充分准备会让你在台上看起来很自然，不至于加重你的紧张情绪，因为你知道自己准备得很充分，就不会害怕这害怕那。所以一定要把演讲的内容背得滚瓜烂熟，脱口而出那种就是最好的。
3.着装
合适的场合着装适宜能给自己增加自信，也能给台下观众专业的感觉。所以不妨去咨询下专门的服装销售人员或者设计师，让他/她们给你专业的建议。穿靓了，自信了，感染力就强了，演讲就成功了一半。
1.对所讲内容一定要熟悉。这是最基本的要求，内容不熟练，其实还不如让学生自习（不过一般新教师没这个胆量让学生自习。很多时候，即使没准备好还是会硬着头皮上下去）。最好是能够完全脱稿，不借助教材和教案能够把所讲内容全部背下来（要做到这样的熟练度，其实并没有想象中的难，投入了时间和精力，你会很快记住）！
2.放慢自己的节奏。讲课速度一定要比自己的正常讲话节奏慢！随时提醒自己慢下来，毕竟你讲得知识学生原来没有基础，接受和消化陌生的东西需要时间。这是新教师最容易犯的错误，老是觉得自己讲得东西很简单，很多地方一笔带过，导致越讲越快，越讲越急。学生听讲越来越费劲，所以他们干脆不听了（睡着了或者开小差了）！
3.扩大自己的活动范围。很多新教师习惯一节课就在讲台那一个平方的面积活动，换个地方不习惯。随时要关注大面积的学生听课状况，特别是容易走神的临界生（这些学生其实挺关键，能不能完成重点人头，平均分能不能提高一点，这几个临界生是你的生命线）。
4.声音一定要洪亮。不要怕声音难听，或者破音。声音洪亮也是自信的表现！
5.态度友好，最好具有幽默气质。要有和学生做朋友的姿态，千万不要把自己端起来！你离学生远了，学生能感觉得到，最后他就不学你这科了。正所谓“亲其师，信其道”，讲得就是这个道理。要允许学生犯错误，毕竟他是个未成年人。教师的心态一定要好（不然很容易心态崩溃，严重者抑郁都可能），要具有自嘲的勇气！
对上课的内容要充分的熟悉，要做到学生学一，教师知十。只有这样，上课的时候才不会出错，不会慌张。对于新手教师而言，备课时一定要准备一些启发学生思考的问题，要做到难易适中。还要多准备一些练习题，以备不时之需。如果准备的不够充分，匆忙上阵就会导致教师自己的情绪紧张，还无法应对课堂情况，只会让自己难堪。
2. 要“心中有生”，切忌“无拘无束”
心中要有学生，围绕学生进行备课，充分了解学生学习情况。讲课时要选择能够激发学生兴趣的方式，注意学生情绪，保护学生身心健康。同时，新课标改革之后更加注重学生，使得部分教师理解有误，对学生放任自流，从而发生课堂纪律失控，教师无法授课的情况。
3. 要“心中有规”，切忌“简单应付”
每节课的教学任务是什么，教师应该心中有数。同时在教学结束后，还要注意学生学习吸收的情况。当一位教师教学目标明确时，往往就会忽略课堂上的紧张。反之，如果简单应付，学生也会有所感应。
4. 要“心中有己”，切忌“自卑自负”
教师授课时一定要相信自己的教学水平与专业知识，根据自己的性格选择比较适合的教学方式。在课堂中也要大胆的展示，这样才能锻炼出属于自己的教学风格。