健身是持之以恒的事情，你如果无法坚持。应该从思想上改变自己，当你把瘦腿当做大事的时候，不用下载软件。你也会主动锻炼。
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第1个回答 2021-10-01
Keep总是下载了，又删掉，说明你是内心极其不自律的人。减肥本来就是特别难的事情，不是说坚持一天就可以瘦下来，想要瘦大腿，一定要持续运动才可以。
第2个回答 2021-10-01
过于快速地把运动时间提到一小时甚至一个半小时，每次想起都觉得任务很重，不想坚持。这次重新开始，每天半小时就好。
总是重复一两种锻炼内容，并且一直让自己不要换内容，很闷
有3个月没有运动了。重新开始，从hiit开始吧。希望能坚持下来。这次目标是坚持一周。
总是重复一两种锻炼内容，并且一直让自己不要换内容，很闷
有3个月没有运动了。重新开始，从hiit开始吧。希望能坚持下来。这次目标是坚持一周。
第3个回答 2021-10-01
怎么说也是一个软件？锻炼是要靠自己的，需要有毅力，定制每天锻炼计划，呵上有很多锻炼腿部的视频，每天都练，坚持下去，说过的，如果没有的话，你要配合吃来锻炼
第4个回答 2021-10-01
初期设置短期目标一定要既简单又轻松可以完成的，完成后有余力再追加一点运动即可，选择的运动也不要选高强度的，而应该是由先易后难循序渐进的，初期太累很容易使你消极抵抗减肥活动的，减肥方法对了并不难，反而有些上瘾呢
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