对于这种问题，一般是已经有对象的前提下同时也有相处的很好的异性朋友才会产生的疑问。这个想法可能是源于周边的朋友对你的误解，这个时候你也会开始审视自己对于两个人的关系界限有了模糊。
对于区分两人之间的关系，可以从以下几点角度来入手：
1、倾听自己的内心
对方总是会找你倾诉，要么是ta爱上你了，要么就是ta把你当成了情感的倾诉对象。无论处于什么原因，至少可以肯定ta对你产生了感情。当然如果说，你们彼此都有互相倾诉的情况，那也说明至少你们双方并不排斥，最终的结果或者说彼此能做到的，无非就是男生告白，女生接受。
2、因为对方而吃醋
如果你在不知不觉爱上对方之后，你会发现你总是不满意他身边那些重要的人，你会觉得对他来说，那些朋友不够聪明、不够谦逊，不够体面、不够有趣，你觉得作为ta的朋友而言，太过于平庸了，配不上ta的优秀。也会是你会为了ta吃醋，那么彼此之间的友情已经不再是“纯友谊”了，已经升华成了感情，这个时候你要好好考虑对ta的情感。
3、带来紧张感
如果你们之间的关系是友谊，那么你在他身边会是舒服又自在的，即使你邋里邋遢的出现在ta面前，也会淡然自若，不怕被ta所看到。而陷入爱情中，你会发现原来和ta的一次普通交流，你也会感到紧张甚至结巴，会刻意掩饰自己内心的激动，这都是正常表现。你会为此困惑，担心自己看上去不正常而神经过敏，担心自己无法和从前一样和ta正常相处，如果出现上述症状，那你就要早点反应过来，你可能已经爱上ta了。
朋友是我们生活中不可或缺的一部分，友谊则更是朋友之间的一种亲密情感。如果你遇到一个人，对方爱看的电影和你一样，爱听的音乐和你一样，就连爱吃菜的口味都极其相似，那么你会很愿意和对方相处，而且在交往中感到快乐。相互吸引以后，双方付出时间和精力，你们就会成为朋友。友情一般比爱情承担的责任更少，情感强度更弱，排他性更低，而爱情的亲密程度比起友情更加私密和强烈。
1、为你的感受强弱程度打分
你把一个人当成朋友还是爱人，和你的情绪和感受有关。这不是在说情绪本身的内容，而是在说你感受到的情绪强弱。爱情带来的感受，比友情要强太多太多。你可以根据自己的具体表现制定一个“感受强弱度”评分标准，然后在自己和不同朋友相处的过程中，记录下每次感受的强度。若是有一个人给你的感受，强度明显高于别人，那这就不止是友情了。
2、留心自己的生理反应“每一次当爱在靠近”，你会感到心跳加速，而且是持续一路飙向限速区，而且心跳一旦快起来就慢不下来。这和朋友之间给你突然带来的惊喜，带来的短暂心跳变化是很不一样的。除了心跳加速，你还有可能会手心出汗、说话声音颤抖……而且最重要的是：这些生理反应你都无法控制！
3、“这个世界，没TA不行”
哪怕是再好的朋友，一两星期没什么交集都没问题。但如果你对TA不只是友情，那么，哪怕只是一天没有TA的消息，就很难熬了。对这个你心中已燃起爱意的TA，常规的、频繁的交流和互动已变成你赖以生存的氧气。
4、你们的共同好友也许有重要线索你应该去问问你们共同的好友，问问他们：“你有没有发现，我喜欢的TA，对待我和对待其他人相比，有什么不同？”这个问题非常关键！那个你非常关心的TA，可能也在背地里关心你！
5、不过需要指出的是，有些人感情流露往往是微妙的，含蓄的，有的更为羞涩隐蔽，所以，你必须注意每一个细小的动作和表情。比如，有人明明爱上了你，当你与其他异性相处时，他心里虽然很不愉快，有时却反而表现出无所谓的态度，遇到这种情况，你千万不要作出错误的判断，认为他对你没有爱情，其实只要你稍加留心，就可以发觉他某种非常隐蔽的不悦：或突然话少；或有意借故躲开；或找出某种借口岔开话题等等。有时仅仅是一个眼神，一个不引人注意的小小动作，或一句简短的话，都足以表现内心的情感。
6、爱情的另一个特点是冲动性。这种冲动性在强度上是友爱所不可能有的。所谓爱情的冲动性，就是强烈的亲近欲望。朋友之间的感情是持续的，平静的，冷静的，平稳的，即使非常好的朋友，一般也不至于激动到，难以自制。爱情的感情冲动不但极易爆发，而且强度大得令人难以控制。比如，相爱的男女突然见面，往往一下子脸红，气促，甚至慌乱不安，不知所措，又比如相爱的男女，急切的盼望见面，见面后不愿离去，离去后又盼望下一次能及早见面等等，这些心理状态一般在朋友关系中是不容易出现的，而在相互间产生了爱情的男女之间，则很容易表现出来。
如果你无法去判断自己对他是友情还是爱情，那么对比也许是一个比较直观的方法。你不可能只有他一个朋友，他也不可能只有你一个朋友，所以比较一下你们彼此的关系与彼此的另一些朋友的关系。
如果你们对待对方的心情和其他朋友是相似的，那么你们就是友情；如果你发现你对他或者他对你和你们对其他朋友是不一样的，那么你就要注意了，可能你们并不是友情而是爱情。朋友虽然都有不同，但是对待朋友的心情还是和对待喜欢的心情是不一样的。
眼神往往可以表现出来一个人的内心，如果你无法区分，这也是一个好方法。朋友之间的眼神交流可能更多是两个人的默契，而喜欢一个的眼神是不一样的。喜欢一个的眼神里是充满爱意的，因为没有确立关系，所以如果你们进行眼神交流的时候，他或者你会不自觉的想要闪躲，害怕对方看穿自己的心意。
朋友之间虽然也会分享一些自己的事情，但是有的事情却还是会选择自己消化，而且有的事情也会不太方便说出口，特别是在异性朋友相处的时候，是真的朋友就会有一些分寸感边界感。
如果你或者你发现对方，愿意分享自己的很多事情，甚至有些事情是你或者他不告诉另外一些很要好的朋友或家人，却愿意和彼此分享。这就说明对方在你心中或者你在对方的心中都是一个特别的存在，那很有可能对对方是有爱慕之情而不是只是单纯的友谊。
区分爱情和友情看似很不容易，其实是因为自己不明白友情和爱情的真正含义，或者说是自己在有意地逃避，害怕对方不是喜欢自己，害怕自己会失去这样的“朋友”。所以选择以一个永远都可以存在他身边的身份守候他，友情和爱情都需要感情的付出，但是友情的感情付出是不是独一无二的，而爱情却是独一无二的。
在异性相处中，友情和爱情的区分主要看以下几点：
1、异性之间的友情和爱情，其实通过双方相处，双方交流也是很容易分辨出来的，爱真正的爱情是单一的，真正的爱情是容不下一粒沙子的，会为一点点事情而吃醋，会很在乎对方。
2、友情只是两个人比较聊得来，有共同的话题，彼此之间不用过多的去干涉对方的生活，两个人的相处特别的轻松，特别的自在，无拘无束。爱情是具有单一性的，是能够单性发展，而友情却不能友情不单一，甚至可以多线同时发展。
3、友情和爱情是很容易分辨的，尤其是在双方相处时，通过对方的称呼双方的肢体接触，都能够分辨出友情还是爱情。真正的爱情双方在做任何事情的时候都会下意识的避开其他人，而友情却很随意，不会刻意的去避开。
4、爱情的产生是需要两厢情愿的，如果一方不同意就不可能会产生爱情，爱情不存在丝毫的已让和妥协，爱情如果时时需要保存让步，那就不叫爱情了。
5、其实爱情是彼此离不开对方的，离开一刻就有有一种一日不见如隔三秋的感觉，而友情则不同，虽然有些友情也会存在有想念，但是这种想念也只是单纯的想念而已。
亲情、友情和爱情，是一个人一生当中最重要的三种感情……在这三种感情当中，亲情产生于有亲缘关系的亲人之间，因此最好分辨。……而友情和爱情，则存在于原本彼此不相识的人之间，对于异性之间的友情和爱情来说，有时候真的很难分辨……即使是当事人自己，也不一定能清晰明确……因此，如何区别关系很好的两个人之间到底是友情还是爱情，是妥善应对和处理人际关系中很重要的一件事。
具体来说，我们可以从以下几个方面来区分友情和爱情。
1，彼此之间关系很好，同时不排斥与他人的交往，这种感情就是友情。
友情的特点，就是可以同时与很多人交朋友。
因此，如果两个人之间的关系很好，同时还不排斥对方另外再交朋友，那么这两个人之间的感情就是友情。……正因为友情不具有排他性，因此每个人都可以有很多朋友。
这是判断两个人之间的感情是否是友情的关键。
2，彼此之间关系很好，且具有唯一性，这就是爱情。
如果两个人之间的感情具有唯一性，那就是爱情了。
爱情的最大特点，就是专一。……只要两个人彼此相爱，就不会再去爱别人……相应的，这两个人也不会再去与其他人谈恋爱，而是彼此忠于对方。……这种状态的感情，就是爱情。
因此，两个人关系很好，且彼此忠于对方，他们之间就是爱情，
3，彼此之间的交往保持适度的距离，这就是友情。
友情的另一个特点，就是求同存异。
两个人之所以能够成为朋友，是因为在某些方面志同道合。……相应的，成为朋友关系的两个人之间，对于彼此之间的不同观点，会保持求同存异的状态，两个人就是在这两种条件之下，保持着适度交往的状态。
因此，彼此之间适度交往的两个人之间，就是朋友关系。
4，彼此之间交往程度非常深入，卿卿我我，这就是爱情。
彼此相爱的两个人，会卿卿我我不分彼此，深深相爱。
爱情是幸福甜蜜的，因此彼此相爱的两个人会毫无保留地深爱对方，彼此之间的交往状态非常深入。……这种关系状态会比朋友关系的两个人之间要深入得多。
因此，当两个人关系亲密到一定程度时，彼此之间的感情就是爱情了。
以上就是区分彼此之间关系很好的两个人到底是友情还是爱情的方法……从中可以看出，如果两个人适度交往，并允许与其他人保持类似的关系，那就是友情。……而如果两个人之间卿卿我我，交往亲密，且不允许其他人介入彼此之间的感情，那他们之间的感情就是爱情了。