感觉自己老了，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先不要有惶恐心理。人老化是自然规律，是谁也不能阻挡的，是正常的人生体验，每个人都会有这样的感觉，看看身边，还有不我们老的人，我们就放平心去生活努力就可以了。

想办法让自己老的慢一些。慢一些的办法主要是身体和心情两个方面，一是锻炼好身体，让身体有活力，二是心情要调节好，保持有一个年轻的心。通过自己的努力，力争让自己更年轻。

Answer 2

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山

Answer 3

调整好自己的心态，人都有老的时候，谁也不会年轻一辈子的。到了年龄了就自然会老的。放平心态，保护好自己的身体，找点自己喜欢的事情去做，开开心心的过好每一天。

Answer 4

不要在心态上暗示自己，说自己老了要经常暗示自己还很年轻，还能够参加很多年轻人的活动，这样自己心态上就会把持住，就不会觉得自己老。

Answer 5

很正常的呀，每过一年我们就老了一岁，但是心态上面要摆正哦，虽然说年龄老了，但是心态不老，心态永远18岁。