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    • 健身之后第二天肌肉酸痛怎么办

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    推荐答案   2018-06-26
    肌肉酸痛是由于无氧运动过程中产生的乳酸刺激神经引起的，可以通过下列方式来加速缓解：一是泡热水澡；二是肌肉按摩；做放松运动，如慢跑、放松操等。如果不做任何处理，过3－5天，也会自行消除。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2016-11-13
    可以休息一下，补充一些蛋白，鸡蛋、豆浆都可以
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