每周做两次发膜。保养头发是一件永远都不会让你后悔的事情，每周敷一到两次发膜，头发会变得更柔顺哦，而且还能保湿头发，你可以试试水之密语凝润滋养精华发膜。
均衡饮食。头发变得毛躁和饮食也有很大的关系，各位MM平时要多吃新鲜蔬菜，多喝水，偶尔吃点坚果当零食不错。
想要避免头发变得毛毛躁躁的，记住要养成以下习惯哈。
1、每周敷发膜。可以试试水之密语凝润滋养精华发膜，它含有的精华液成分能抚平毛躁秀发。
2、洗头水别太热。洗头的时候不要太烫，可以用温水洗头，洗完头后用冷水冲洗一下头发，这样也能减少毛躁干发。
3、正确的起泡方式。洗头时，最好先倒出洗发水，然后加水起泡，再清洁头发，不要将洗发液直接倒在头上再起泡。
4、修剪头发。记住将分叉的发梢修剪掉哈，最好每8周剪发一次，剪掉分叉的头发发根会好起来。
1、每周敷发膜。可以试试水之密语凝润滋养精华发膜，它含有的精华液成分能抚平毛躁秀发。
2、洗头水别太热。洗头的时候不要太烫，可以用温水洗头，洗完头后用冷水冲洗一下头发，这样也能减少毛躁干发。
3、正确的起泡方式。洗头时，最好先倒出洗发水，然后加水起泡，再清洁头发，不要将洗发液直接倒在头上再起泡。
4、修剪头发。记住将分叉的发梢修剪掉哈，最好每8周剪发一次，剪掉分叉的头发发根会好起来。
【在南方】用这些办法可以改善冬季头发毛燥
1、洗发水要选弱酸性
在严冬，如果是干性的发质就一定要选择弱酸性的洗发水。在选择洗发水的时候你一定要注意自己的发质，根据自己的情绪选择，干性发质要用酸性的，因为碱性的洗发水会带走头发上更多的油脂，会使头发变得更加干枯开叉，此外，保湿型的洗发水和护发产品可以在头皮为头发补充水分和营养的同时，补平缺损的毛鳞片，在头发的表层形成保护膜，锁住头发的水分。
2、多补充维生素E
头发干枯毛躁应该要多补充维生素E。不要认为头发也要补充维生素吗?是的，头发同样重要，为什么你的头发会容易干枯呢，就是因为头发缺乏维生素E所造成的，因为维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象，还可以促进细胞的分裂，从而达到使毛发快速生长的作用。例如卷心菜、黑芝麻以及鲜莴苣等食物，都可以尽量多食用。
3、洗发水里加蛋清
在洗头发的时候，可以选择一些民间的方法，比如说往洗发水里面加上蛋清或者蛋黄，只要长期坚持，你的头发就会变得柔顺许多喔!不想头发继续干枯毛躁，那就赶紧试一试这种很好的土方法吧!
冬天头发易毛躁掉落，想要让发丝光泽亮丽，要正确洗头梳发，更主要的是保持良好的生活习惯，
因为人体精血充盛直接影响到头皮毛发的健康，内外调理才能维持头发健康。
一、怎么防头发毛躁脱发
护发食材
1、黑豆
黑豆性温，有补肾健脾利湿除热解毒功效。炒香后煮成粥，或加水煮成茶饮，肾虚脾胃虚弱者最适合食用。
2、桑椹
性寒，入肝、肾经，有滋阴润燥功效，可作为水果直接食用，或晒干后煮成汤。熬夜后阴虚内热者适用，脾胃虚寒和便溏者忌服。
二、护发食疗方
1、莲子枸杞鸡蛋糖水
材料：鸡蛋1只、莲子1两、枸杞子5钱、制首乌5钱、冰糖适量
做法：莲子加水浸泡1小时，再和其他材料和适量清水入锅中火煮1小时。捞出鸡蛋去壳后，和冰糖一起加入汤，继续煮15分钟。
功效：补肝肾，健脾胃，可改善头发干枯、毛躁、脱发等症状。
2、菊荷茶
材料：枸杞子15-20粒、胎菊10朵、荷叶1钱
做法：所有材料用开水冲泡后焖5分钟再饮用。
功效：枸杞子滋补肝肾，菊花散热，荷叶有助药效发力。菊荷茶可助头发健康润泽，改善头皮痕痒症状。
三、头发健康取决于肝肾
中医认为头发健康取决于肾精和肝血是否充足。常熬夜或过量进食生冷食物者，会伤害肝和肾，导致头发毛躁头皮痕痒，甚至掉发。另外，不科学的节食减肥或进食减肥药，易造成营养不良，导致头发缺乏微量元素，发色会变淡，严重者会导致脱发。
四、怎么分辨自己是否脱发
1、看头发局部是否稀疏，或前额发际线是否后移。
2、看掉发数量。正常情况下每天掉发数量不超过50-150根，超过者就属于脱发。
3、检查掉发形态。自然掉落的头发呈球杵状外观，肉眼看到的就是白白的一个点，用手摸会摸到一个小小的突起物！
脱发者的头发根部是软软的弯曲的、呈黑色的组织。
中医认为肝肾亏虚是脱发的主要原因，年轻人要注意肾精和肝血的补养，才能有效防脱发。
五、改善头发问题小贴士
1、温水洗头
冬天人体皮脂腺分泌的油脂少，头皮毛发缺乏营养，头发容易出现各种问题，特别是血瘀体质者，体内血行不畅，血液未能输送滋养头发，头发易毛躁。
而体质属阴虚内热者，因阴血滋养缺乏，易出现口干、皮肤干、头屑多等症状，需要加强护发。首先是洗发时间，
建议晚上10时前或早上起床后半小时再洗。其次要用温水洗头发，不宜用太热的水，避免对头皮造成伤害。使用吹风机时，温度不宜太高，从发根开始吹干至发尾。
2、按压头皮
两手的食指至尾指并排后微曲，再从前额开始沿着头部的正中线，用指腹按压头皮至枕后发际处，然后按压两侧的头皮。按压时，指腹的力量可带动头皮稍移动并有肿胀感，每次按摩2-3分钟，早晚各按摩1次。
3、木梳子梳头
用牛骨梳或木梳子从前向慢慢梳头50次，再反方向梳头50次，可刺激头部经络气血循环。
在南方－
1、首先是因为冬天的时候，温度比较低，空气中含水量也非常低，比较干燥，所以就会导致头发水分流失，从而导致干枯毛躁。
2、还有一些人是因为平时经常烫染头发，这样会危害发质，导致头发变干，冬天的时候干燥情况会更加严重。
3、最后有些人冬天洗完头非常喜欢用吹风机吹干头发，吹风机最容易促进头发水分流失、影响发质，所以容易导致头发干枯毛躁。
怎么样避免冬天头发毛躁
不想冬天皮肤干，头发又毛躁，各位MM就要养成良好的护发和护肤习惯了。下面来看看做哪些准备能避免头发变毛躁吧。
选对吹风机。负离子吹风机能减少头发的毛躁感哦，另外吹冷风时才能发射出离子，热风可没有呢。
洗头不过于频繁。其实一周洗头3-次就OK了，当然还是要根据自己的发质来决定清洗频率。
洗发水要正确起泡。不要将洗发水直接涂抹在头发上，正确的做法是先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，之后再清洁头发。
洗头时水温不超过40℃。洗头的水温要控制好，不能太高，也不能太低。
总之，定期修剪头发。将发梢部位的分叉头发CUT掉其实也有好处的，其实将头发剪短秀发会更健康哦，可能你也很少听到身边的短发女朋友抱怨自己的头发又怎样怎样了，短发发质会更好。