首先,千万不要空腹喝酒。
酒精对肠胃的刺激很大,如果一定要喝酒,那么要先吃点东西垫垫肚子。否则空腹喝酒,酒精在肠里停留的时间很短,大部分的酒精都会被胃吸收。
这样对胃壁的刺激很大,多弄几次,就容易出现各种胃疾病。吃一些东西在肠胃里,这样食食物跟酒精混合,能够降低酒精的浓度,也能够减缓酒精被吸收的速度。
再者,酒精被代谢掉也需要一些其他物质的帮助。吃一些食物,能够帮忙酒精代谢,减少对身体的伤害。
其次,不要把各种酒混在一起喝。
有些人认为把酒混在一起喝特别带感,白酒喝了容易醉,所以喝了几口白酒之后再喝两杯啤酒缓一缓,这样没有那么容易醉。
但是,不同的酒之间还是互相作用,把酒混着喝更容易引发酒精中毒事件。那么把酒兑饮料可不可以呢?答案也不行。
表面上看兑饮料之后稀释了酒的浓度,但是兑饮料之后酒精更容易被身体吸收,可能很快就会喝醉。所以,如果要喝酒,那么就干脆什么都不要兑。
再者,不要把酒当做水来喝。
很多人吃饭的时候有喝酒的时候,只要吃饭就一定要喝酒,这是变成了一种习惯,就是把酒当做水一样,觉得这样吃饭不会太干太噎。
但是这个习惯很不好,因为酒精会刺激肾脏,让尿液变多。这样吃饭就会感觉尿多,一方面总想上厕所, 一方面越吃越口干舌燥。
1、空腹喝酒会引起胃酸反酸,恶心想吐,胃痛等症状。因为在这个状态下喝酒,酒精没有食物的稀释或吸纳,浓度偏高,会直接破坏胃黏膜的保护层,引起胃溃疡,胃糜烂等病变。所以,为了自身健康着想,千万要记住,不能空腹喝酒,一定要吃一点食物再喝!
2、喝酒时与碳酸饮料同时喝的话会对肠胃伤害较大和醉的较快,因为汽水中的二氧化碳气体使得胃壁细胞内的酶活性增强,还会迫使胃跟小肠之间的幽门开放,让酒精更快地进入小肠,而小肠吸收酒精的速度,比胃要快得多,使酒精迅速扩散到全身。所以为了保证自身健康,喝酒千万不能与碳酸饮料同时喝!
3、千万不要一直劝酒,如果朋友或家人喝不下就不要逼人家喝,如果引起事故,你是要负责任的。也不要因为别人的劝酒,为了面子一定要硬撑而不顾自己身体健康,这样子很容易让身体负担过重引起生病的。
4、喝酒可以小酌,或者有时喝而千万不要酗酒,如果养成酗酒的坏习惯不但影响自身健康,还会影响家庭关系,友情关系,工作关系等等。
5、喝酒时千万不能喝茶和咖啡。因为喝酒时促进心跳加速,血液循环加速,会伤害心脏、肾脏,和肺。
6、喝酒后千万不能开车。不仅违法,而且极有可能威胁到他人生命和伤害自己及家人。可以打车代驾或者叫朋友家人接送。
7、在外面喝酒一定要注意安全,不要喝那么多。如果是跟不太认识的朋友一起最好不要喝酒,如果有点醉了千万要叫朋友或家人来接,不然在喝醉的情况下很容易受伤害。