33问答网
所有问题
一天中跑步的黄金时间是什么?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-04-02
一天中跑步的黄金时间是傍晚5至6点。
据科学研究,跑步最佳的时间为傍晚5至6点。因为在黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,身体的协调能力和适应能力这时候也最强,精神状态最佳,有助于发挥最强的体力;同时,人体这时候的血压和心率既低又平稳。因此,傍晚是适宜锻炼的好时段。
相似回答
一天中跑步的黄金时间是什么?
答:
一天中跑步的黄金时间是傍晚5至6点
。据科学研究,跑步最佳的时间为傍晚5至6点。因为在黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,身体的协调能力和适应能力这时候也最强,精神状态最佳,有助于发挥最强的体力;同时,人体这时候的血压和心率既低又平稳。因此,傍晚是适宜锻炼的好时段。
一天中跑步的
最佳
时间是什么
时候?
答:
一天中运动的黄金时间为午后16:00-17:00
,因为经过大半天的日常工作,人体的肌肉韧带已得到了充分的活动,心率血压趋于平稳,可以进行较为剧烈的有氧运动,如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16:00-17:00仍是上班时间,这时运动根本不可能,因此,建议上班一族可推迟至17:30-18:30进行。
什么时间
最适合锻炼?
视频时间 00:39
大家正在搜
什么时候是背书的黄金时间
一天的黄金时间是几点
一天中背书的最佳黄金时间
72小时黄金时间是什么
黄金时间是什么意思
黄金时间是什么药
黄金时间是几点
晚上黄金时间是几点
24小时记忆黄金时间