你如果吃多了，当然是会撑着了，这当然会对你的胃不好了，所以咱还是要少吃的，适当的吃点就好了，不要真是一天当饭吃，结果把自己给吃的撑到了，或者直接厌了，那可能就真的是罪过了。
咱们叫桂圆，但其实也是叫做龙眼的，龙眼呢吃多了是不上火的，有些人可能以为它跟荔枝成熟的季切差不多，而且都是一样的甜，口味也差不多，会不会跟荔枝一样多吃点就会上火然后就火的自己流鼻血呢。
其实不用担心的，龙眼是不上火的，而且它补血效果比较好，营养价值是很高的，如果在龙眼的季节你多吃点龙眼，其实是没有什么大事儿的。
曾经小可就爬到了龙眼树上，然后一天就没下来过，三餐里有两半是以吃龙眼度过的，当时真的是吃到撑死。
这种水果是怎么吃都不会厌的，现在的水果的保存方法很多，即使是在大冬天，依然可以吃到新鲜的龙眼，如果你能够买的到，那就多吃吧，反正没有什么不好的就是了。
桂圆吃多了会上火。
所有食物都有寒凉和温补之分，桂圆就属于温补的水果，可以用来调理气血不足，一般就是补气血或者是坐月子的妇女会多吃一点。
我喜欢吃干桂圆，有次过年买了好几袋干桂圆，看电视的时候边看边吃，就觉得特别甜，真好吃，连吃了好几天，接下来整个人就不好了。
记得当时在看《炊事班的故事》，就感觉鼻子里一股暖流，用手一摸，流鼻血了，血量鲜红，而且很多，用凉水洗了半天，才不流了。
感觉这个鼻血来的莫名其妙，我都怀疑是我倒经了，就和我妈说，我妈特别淡定，说是天天吃桂圆吃的上火了。我也是这次才知道吃桂圆多了会上火，之后也会吃，但是不会一次性吃很多。
和朋友们去唱歌，会给上干果拼盘，里面就有干桂圆，我发现男生从来不吃，就问他们为啥，他们用贱兮兮的表情告诉我，只有女人才会吃桂圆，看来桂圆在人们的眼中就是补气血的上品，但是吃太多真的会上火，引起口疮、便秘、口臭、还会加重自身的炎症，好吃但还是要把握好度。
会上火、口干舌燥，严重的还会流鼻血。
桂圆就是我们通常说的“龙眼”。我从小就很喜欢吃，圆圆的甜美多汁，非常可口。
小时候总是隔几天的就求着妈妈给我买桂圆吃，但每次妈妈都只买一点点，我很好奇为什么不多买一些，这样就减少每次都跑水果店的麻烦了。
妈妈说是怕我吃多了上火。
最初我还不把这话放在心上，觉得只是吃一些水果怎么会上火，而且桂圆的汁水那么多，都可以解渴了，肯定不会上火。
直到又一次，有个亲戚来我们家做客，送了一箱桂圆，我趁妈妈不在家，一直吃一直吃。
一开始还觉得特别好吃，偷偷的想：“真甜真香啊！”
但慢慢的我发现，自己好像越吃越渴了，嘴里还干干涩涩的，不太舒服，不过没认为是吃桂圆吃的，喝了一杯水后继续吃。
结果又吃了一串后，就感觉鼻子里热热的，用手一抹才知道流鼻血了。我猛然想起妈妈说的吃桂圆会上火，吓的再也不吃了。
从那以后就不敢一次吃很多桂圆了。
桂圆一直是大家津津乐道的水果的一种，一般常常被我们女性所青睐，不仅仅是因为桂圆的香甜多汁，而且很多的关注点在于它的功效，大家都知道桂圆效果好。
比如刚生完宝宝的产妇，如果吃了桂圆会有补血的功效，桂圆也就是平常我们所叫的龙眼，它具有美容养颜的功效，从古至今，从宫廷里的娘娘开始，就开始享用它，乃至到今天的每家每户都可以吃到，已经不再是只有有钱人才能吃起的水果。
桂圆还具有开胃的效果，都说桂圆功效多，但我们也不能过度去吃，因为不正常去吃的话，不但没有起到养颜的效果，还会上火，严重的话甚至会影响到女生的月经周期，建议应该合理去吃一些，还有就是尽量我们选购水果的时候，最好吃自己当季本地所产的水果，这样比较好些，虽然现在我们通过互联网可以买到各个地方的水果，但是我们应该选择适合我们吃的，而且要适度。
桂圆是滋补类食物，也可入药。桂圆含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钾等营养物质和人体必须的微量元素。
桂圆含有丰富的营养物质，营养价值极高，但是也不能多吃！
一、说一条最通俗易懂的，桂圆内含有丰富的铁，很多女生通过吃桂圆来补血，可是桂圆吃多了会导致人上火，最明显的表现就是口鼻生疮、流鼻血等。
二、导致体重增加。蛋白质食用适量的话对减肥有一定的帮助，但是过多的摄入蛋白质，将会将这些蛋白质转化为脂肪囤积在体内导致体重的增加。
三、影响情绪。蛋白质含量过高会导致体内碳水化合物与蛋白质各类物质的比例失调，产生一些忧郁暴躁的情绪。
四、危害肾脏。人体摄入过量的蛋白质会给肾脏分解蛋白质造成严重的负担，危害肾脏健康，进而危害身体健康。