夏季到了，吃哪些食物可以让孩子长的更高？你怎么看？

Question

如题所述

Answer 1

菠菜富含钙。不过相信很多的孩子和小编一样不喜欢吃菠菜。建议可以将菠菜作为菜品的辅料混在其中，利于孩子食用。经常将胡萝卜切成丝状做成不同的菜品。更好被小朋友喜欢和接受。胡萝卜中的维生素A能很好的帮助蛋白质的合成。沙丁鱼中富含蛋白质和钙。不过其中的蛋白质比鸡蛋更容易被人体吸收，对孩子成长更有帮助。所以我们要合理的搭配营养让孩子多吃些富含这些营养元素的食物如豆制品、禽蛋、蔬菜、奶类、瘦肉、水果、鱼虾等等。

众所周知，苦瓜具有较好的清热解毒功效，即美容养颜，能使皮肤更加水嫩有活力，还能清热去火。对眼睛也有好处，所以孩子当然可以多吃。

毛豆是夏天喝酒时必不可少的一种小吃。作为一种老酒搭配，人们往往忽略了它的优点。一粒小豆是营养的小宝库，含有多种有益的矿物质和维生素。此外，它还富含膳食纤维和蛋白质，易于被人体吸收。它也是唯一含有完整蛋白质的植物性食物。夏天少吃容易上火的瓜子，可以多煮毛豆充饥。

绿豆是夏季最好的滋补品，也是营养价值很高的粗粮。一颗小小的绿豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。夏季经常食用，可以刺激食欲，解渴消暑，还有助于提高人体免疫力。炎热的夏天，建议少吃冰淇淋，多煮绿豆汤，凉一凉，再喝。除热效果更好，还能补充营养。

水果含有丰富的维生素，可以补充孩子每天的水分需求，酸甜可口。如果孩子不喜欢喝水，多吃水果对身体有好处。水果的选择不需要很贵很稀有，当季的水果就好，尤其是这些水果对孩子最有益:葡萄、苹果、哈密瓜。梨子。

苹果是廉价水果之王，也是最受欢迎的水果。其果肉含有铁、铜、锌等微量元素，可提高儿童免疫力。父母吃苹果时一定不要削苹果皮。苹果皮含有大量纤维素。多咀嚼它们可以促进肠道蠕动，改善消化不良，缓解便秘。便秘的孩子要多吃。

Answer 2

可以让孩子适当地吃一些排骨汤或者是牛奶，也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃豆腐，排骨，含钙量比较高的食物，也可以多锻炼身体，适当地多参加户外运动；我认为是这些食物可以补钙，对于孩子的骨骼生长是有很大益处的。

Answer 3

牛奶，沙丁鱼，胡萝卜，橘子，菠菜，西红柿，这些都有利于孩子长个子。

Answer 4

可以给孩子多吃大豆，多吃豆腐，可以多吃花生，多喝牛奶，要多吃鸡蛋，可以多吃鱼，动物的内脏。