怎么缓解工作的压力？

Question

如题所述

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

3月25日
10:08
这位朋友，您好！

我认为，你这样做是部不对的。因为我们斗志到，家是港湾。如果一个家都成了战场，那么还有什么地方可以让人感到安全和温馨呢？所以，你要珍惜自己的家庭，不要让你的家人与你一起不快乐！

采取的方法很多，最主要的是你自身要明白一点：每个人都有自己的烦心事，每个人也都有各种各样来自各方面的压力，自己要学会减压。比如，我的做法就是：工作的烦恼在下班的时候就丢在了班上，家里的烦恼就放在家里。这样你无论走到哪里都没有了烦恼。

当然，你会说我站着说话不腰疼。我是我们单位上的乐天派，我处理的办法就是这样，西完该你也能如此！

最后，祝你家庭幸福！工作愉快！

Answer 3

都别拦着我，我一定要去快乐星球！！！！！