每天跑步半小时，会有哪些好处光顾你？

Question

如题所述

Answer 1

    每天跑步半个小时，坚持一段时间就会有好处光顾你了。比如爬楼感觉轻松了，不经常感冒了，感觉做事情比以前轻松了，身上的赘肉少了，心情也好起来了。这种好处不妨自己体验一下吧。

    首先跑步一段时间之后，身体素质就会加强。你会感觉，上楼的时候不再气喘吁吁，我亲戚家住在五楼，并且没有电梯，平时上楼都会心跳加速，有时还要休息一下再往上爬。她坚持跑步一个月之后，说感觉爬楼都轻松了，有时还没爬够就到家了。

    坚持跑上一段时间之后你就会发现，身上的赘肉减少了。这是每一个爱美的女性梦寐以求的事情。跑步减肥这是大家都知道的，但是并不是每个人都能坚持下来。每天坚持跑步半个小时，看起来不起眼但是时间长了，就会发现你在不经意间减掉了身上的脂肪，不知不觉当中就完成了一般人难以减掉的赘肉，成功瘦身了。

   跑步的时候约上几个好友吧，早晨或傍晚一起漫步在空气清新的小路上。不仅会使身心得到净化，还会增进大家的感情，让你每天带着愉悦的心情，上班或者休息。时间长了会让你收获一种好心情。

     跑步还会增强心肺功能，增强血液循环，提高免疫力。尤其对于一些老年人来说这个显得最为重要。跑步好处多多但是也要注意不要运动过量，尤其是老年人，如果跑得太快，心脏会受不了，这时候我们也可以改为漫步，这样坚持下来会有同样的效果。让大家都有一个好身体。

Answer 2

会提高抵抗力，会让身体变得更健康，也会增加血液循环。

Answer 3

每天跑步半小时，可以有效的控制身材，其次可以提高免疫力。

Answer 4

锻炼了身体，增强抵抗力，同时提高心脏功能。

Answer 5

那样你的身体的血液循环就会通畅了吧。