正常情况下是这样的,因为剧烈运动而导致的腰间盘突出,很有可能是不可逆的,也就是说如果不通过手术的话,是没有其他方法可以帮助我们治疗腰间盘突出的,不过我们不用担心的是这种手术一般情况下是一种非常小的手术,只不过是通过微创的方法调整一下我们腰间盘神经的部位,让我们腰间盘尽量恢复到健康的状态,虽然不能有效的把腰间盘突出这种疾病完全的治愈,但是却可以很大程度上的帮助我们缓解,之后我们只要注意自己保养,就可以很好的控制病情了。另外在日常生活当中,如果我们想要很好的避免腰间盘突出,或者在康复期的朋友们,也需要注意以下几点:
1、不要再从事剧烈运动
首先第1点我们必须要注意的是,即使你特别喜欢剧烈运动的话,那么我也建议你尽量不要再从事剧烈运动了,因为剧烈运动对我们腰间盘的伤害已经非常巨大了,如果我们已经经历了一次手术的话,那么我们最重要的就是保养。
2、不要久坐
久坐对于腰间盘突出的伤害也是非常大的,经常久坐的人非常容易患上腰间盘突出,那么无论是我们已经患上了腰间盘突出,还是想要预防腰间盘突出,都要避免这种状况发生,我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右,就起来活动一下自己的身体。
3、注意保护腰部
对于一些腰部损伤比较严重的朋友来说,我们在从事任何运动之前,都要注意保护自己的腰部,我建议大家可以买一个质量比较好的护腰戴在身上,这样的话就可以在运动的过程当中很好的保护我们的腰部了,不过这里需要注意的是,我们护腰的质量一定要保证是过关的。