第1个回答 2020-06-02
一、多喝水
如果你经常头痛，所以首先要补充水分，比如说可以多喝白开水，一定不要选择任何的饮料，甚至连咖啡都不可以喝。
二、头部按摩
在头痛部位用食指和或拇指轻轻旋转按摩可以放松肌肉，改善血液循环。每一次按摩大概在7~15秒之间，如果有必要的话，可以适当性的重复这个动作。
三、经常吃和平衡膳食
饮食上引起头痛的原因是你不规律的饮食，虽然说工作非常的重要，但是也需要注意好个人的健康，因此必须要做到按时吃饭。
四、枕头不要太高
睡眠不足或睡眠质量差会导致头痛，一般来说，每晚必须保证6-8小时的高质量睡眠。但要注意的是，睡觉时枕头不要太高。
五、闭上眼睛，让头脑清醒
坐在黑暗的房间里，闭上眼睛片刻，放松紧张，放松背部、颈部和肩部的压力。
六、微笑
笑对轻度头痛有治疗作用，笑声释放出更多的兴奋激素，这有助于减轻疼痛。
七、听音乐
听喜爱的音乐有助于缓解头痛时的压力。此外，闭上眼睛适当性的休息一下也有同样的效果。
八、呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头痛，是治疗头痛更有效的自然疗法。
九、适当性散步
走出压力环境，出去散散步，或者花几分钟时间专注于其他能让你放松的事情，这也是非常简单的缓解头痛方法。
第2个回答 2023-01-23
头疼可以采取热敷的方法进行缓解，在热敷的时候能够促进头部的血液循环，而且还有助于缓解头疼的症状，并且可以在医生的指导下应用非甾体类抗炎镇痛的药物进行治疗。头疼可能是因为颅内外血管舒缩功能障碍所造成的，还有可能是因为脑部器质性病变所引发的。
意见建议：
如果头疼的症状反复发作或者是伴有其他不适的话，还需要尽快到正规的三甲医院进行相关检查，才可以明确诊断病情。如果出现头疼的症状，首先需要尽快的做检查明确病因，才能明确快速有效的治疗方法。如果这种情况是由于血压升高而引起的头疼症状，可以考虑选择合适的降压药物控制血压的稳定，比如硝苯地平缓释片。如果头疼是由于感冒发烧而引起的症状，可以口服对乙酰氨基酚缓解头疼症状，同时要注意多休息，多喝水。如果是由于血管性头疼导致的情况，要考虑是血管痉挛引起的，可以考虑口服西比灵等药物改善。如果是由于神经衰弱等因素引起的头疼症状，可以考虑口服谷维素治疗，也可以口服正天丸。如果偏头痛引起，可以口服止痛药。如果是脑出血引起，建议降颅压治疗。如果持续不缓解，建议及时就诊。
第3个回答 2020-02-12
1、头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
2、一是休息不够，二是压力过大，三是环境不好（包括居住、生洗、工作等）、四是血压问题。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-05-19
首先呢我们要去锻炼身体，我们可以通过锻炼身体来减少疾病发生几率。