经常陷入很消极的状态怎么办，会想哭，觉得什么都很没意思 觉得好累啊，都说活着是为什么什么，

Question

就觉得好崩溃啊，可能自己接受能力太差，以前会跟朋友说说，可是说多了总觉得不好，不太想把坏情绪分享给别人，可是真的觉得自己有种活不下去的感觉，

Answer 1

宝贝儿，是怎么了吗？是工作不如意还是怎么啦？曾经我也有一段时间跟你一样，你可以每天让自己做一些开心的事情，比如看一部搞笑的电影，娱乐的综艺，或者出去散散心，晒晒太阳，去运动出一下汗，让自己的脑袋放空，不要想太多。这世界或许不若我们想象的那么美好，但它也没那么糟糕，更重要的是，请你一定一定一定要记住，你是这世上独一无二的你~

Answer 2

你应该找心理医生看看，现在人生活压力大 ，在一个又都是独生子女，你有什么不愉快的事也可以跟闺蜜聊一聊排解一下，你现在当下还是找个心里医生看看聊一聊，毕竟她们是专业人士，我女儿的闺蜜也经常去看心里医生，回来以后就好得多！去吧！要鼓起对生活的勇气！追问

跟朋友倾诉其实一点效果也没有，

Answer 3

有时有这种情绪也正常，当自己意识到这种情况的时候，自己要学会调整自己的心态，看些积极鸡汤的书，走出去看看大自然，我当初产后抑郁的想自杀，但想想爱我的家人，硬是自己走出来的。

Answer 4

据你的描述，你所表现出来的这些症状确实是抑郁症的表现。建议你最好到心理咨询门诊找心理医生进行科学的心理测试

Answer 5

这样肯定是不好的，有点想不开的感觉了，要不出去旅游什么的，找个风景好的地方，放松心情，静静的想想这到底是怎么了，找到不开心和消极的原因，然后慢慢改变自己，让自己不在消极，勇敢的面对以后的路！追问

知道挺不好的，但是控制不住的啊，就是感觉怎么做都调节不了

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