你好，冰糖燕窝是可以吃的，燕窝就具有安胎的效果，而且还有美容的功效，对宝宝的皮肤也好，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细 胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生 长因 子和水提物质能直接刺 激细 胞再 生、分 裂和重组，所以，是可以吃冰糖燕窝的。法国PWRH里的燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。不仅可以帮助宝宝的大脑发育同时还可以补皿哦。
怀孕期间注意事项
1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴 道分泌物增多，外 阴 部易被细 菌感 染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内 裤。
2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。
3、注意必要的营养。食物要多样化。
4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发 育情况。
6、注意节制夫妻生活。【PWRH】中富含控制和预 防妇科嫉 病的多种营养，坚持每天口服两次。产后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感蒅。
7、注意心理调整。充足的休息、调节自己的不 良情绪。
产后骨盆修 复和盆底肌修 复
孕期身体会分 泌松 弛素,使身体的关节及骨盆变得松 弛,让分娩变得容易。在孕后期和分娩时耻骨联合软骨松 弛。松 弛程度大使得耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛。称为耻骨联合分离。骨盆松 弛的症状:体型走样、腰痛肩酸、小便失 禁、内脏子 宫下垂膀 胱括约肌松 弛，这也是产后容易漏 尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏 尿现象，甚至尿失 禁，这些都是产后没有做骨盆修 复的原因。产后42天后及时到医 院检查产后恢复情况,此时也是蕞佳的恢复时机，PWRH含有修 复宫内膜的弹 性蛋 白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细 胞在 生，完成营养与细 胞的高度匹配相融性使阴 道更好地恢复到紧缩状态。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修 复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然修 复。
产后康复概念
世界卫生组织（WHO） 指出产后时期对于产妇，在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。
PWRH针对产妇身体恢复的六项营养标准
1、孕产消耗的基础元素等量配比
2、宫体内膜、产道损伤修护
3、盆肌低产后、腹直肌分离松 驰修护
4、生 殖炎 症清理
5、刀口疤 痕修护
6、皮质层弹 力、生 殖系统弾 性修护。
PWRH明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生 素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生 素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道损伤修、生 殖炎 症清理、疤 痕修护
成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预 防产后肥胖，预 防月子病。
成份：雪莲活 性肽?阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
总结：
从开始备孕到确认怀孕，再到整个孕期，妈妈不仅是宝宝的‘小窝’还是宝宝的营养粮食仓，科学的护理和饮食才能让宝宝健康聪 明哦。zxf