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一天只吃零食不吃饭会不会长胖?
如题所述
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推荐答案 2019-08-25
会,都说零食是垃圾食品,为什么呢?因为一瓶600ml的饮料就要用掉30多克的糖,100g的膨化食品的热量就相当于成人一天热量需求的三分之一,稍吃一点,你的热量就超标。你可以想想,怎么可能不胖?
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吃零食不吃饭会胖
吗
吃零食不吃饭会不会胖
答:
1、吃零食不吃饭会胖
,吃零食不吃饭是不会达到减肥的效果的,因为部分零食含的热卡比主食还高,而且零食不能完全补充身体所需要的营养。2、如果只通过吃零食不吃饭这种来减肥是不科学的,因为一天所需要的热量,要满足身体的需要,必须要吃主食才能达到身体的需求;还有一部分专门吃膳食纤维,作为代替主食...
只吃零食
,
不吃饭
,会肥吗?
答:
1. 只吃零食,不吃饭,
会导致体重增加
。零食通常含有高热量、高糖分或高脂肪,而营养成分相对较低,长期以此代替正餐容易造成能量摄入过剩,从而引起肥胖。2. 减肥时,零食是需要控制的。例如雪糕、可乐、膨化食品等高热量零食,应当减少或避免摄入。3. 可以正常吃三餐,晚餐可以提前一些时间吃,选择清淡的...
吃零食不吃饭会胖
吗
答:
一般吃零食不吃饭会长胖
,大多数的零食中的热量都比较的高,常见的薯片的热量有548大卡/100克,而五花肉中的热量只有561大卡/100克,大米的热量为116大卡/100克,所以吃薯片等热量较高的零食会发胖。零食中热量最高的便是巧克力了,每100克中有586大卡,可脂含量高,会影响胃肠道的消化吸收的功能,...
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