最近正在吃代餐，燕麦能用来代替早餐么谁能给介绍下？

Question

如题所述

Answer 1

可以的～但是最好营养要素要全面些会更好。
是要减脂吗。减脂的话多吃蛋白质、维生素、脂肪（坚果代替或是炒菜放点橄榄油）碳水化合物（也就是我们所说的主食～米饭之类的）
蛋白质：（鸡蛋白、鱼肉、虾、牛肉、纯瘦肉、鸡胸肉）
维生素：（蔬菜多样化的吃）
水果：（苹果、桃子、杏子、李子、猕猴桃、橙子等）
减脂的话不建议过多食用的水果就是带“瓜”字的（西瓜、甜瓜、哈密瓜等）
碳水：尽量用粗粮代替更好，容易产生饱腹感。
蒸的玉米、紫薯、红薯、土豆、各种粗粮等。追答

可以的～但是最好营养要素要全面些会更好。
是要减脂吗。减脂的话多吃蛋白质、维生素、脂肪（坚果代替或是炒菜放点橄榄油）碳水化合物（也就是我们所说的主食～米饭之类的）
蛋白质：（鸡蛋白、鱼肉、虾、牛肉、纯瘦肉、鸡胸肉）
维生素：（蔬菜多样化的吃）
水果：（苹果、桃子、杏子、李子、猕猴桃、橙子等）
减脂的话不建议过多食用的水果就是带“瓜”字的（西瓜、甜瓜、哈密瓜等）
碳水：尽量用粗粮代替更好，容易产生饱腹感。
蒸的玉米、紫薯、红薯、土豆、各种粗粮等。

Answer 2

给你介绍下吧，张丢丢的就行啊，吃的是酸奶水果味的，它给补充丰富的营养能够让你充分饱腹，而且口味不错，吃起来不错

Answer 3

清平调·名花倾国两相欢(李白)