掉发严重要怎么调理？

Question

年纪轻轻脱发真的好困扰，让我每天看书都在想这事，睡觉也想，醒来也在想，照镜子很难过。
我现在头发很细很软，两年以前一直是粗硬的那种。而且毛躁，洗完头第二天就痒，会有很多头皮屑。
今天我备了淘米水，准备等它发酵两天以后再用来洗头，不知道有没有科学依据，有没有朋友试过？
我还用生姜擦头皮，正在尝试的第一天！
有没有有经验的朋友给点实在的建议？广告党就算了，够难过的了，别来忽悠人。
食疗怎么样呢？吃黑豆黑芝麻吗？
洗发水你们都用哪一款？我正准备入黑吕，不晓得好不好用
好了，要去泡脚了，听说泡脚对脱发也有好处。
为了治好脱发真是什么都想尝试！！！

Answer 1

1、避免自身压力
工作中可以适当放慢工作速度，在下班后应该避开工作，避免自身处于紧张的状态，多做舒缓运动。当各种压力来时，要学会自我调节,加强自身修养，以减轻自身压力。平时注意自身情绪以及精神的调节，还可以找朋友倾诉心中的压力。另外压力大也很容易导致出现白发的情况。

2、保持心情舒畅
以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压力和精神紧张。不要有太多的思想包袱，保持心情舒畅，尽量不要经常出现负面情绪以及心理背负太多工作的问题。可以大喊大笑，或者通过文字的方式写出来，都有利于减压，注意多做放松运动，保持心态平和，心情舒畅。

3、 保证充足的睡眠
注意力不集中，并且熬夜容易导致肾虚，肾虚很容易造成脱发的问题。应该避免熬夜，作息有度，睡眠有规律，这对减轻脱发掉发现象很有帮助，也利于身体健康

4、补充营养素
常吃补身体，补充身体所需元素的食物，如：补肾的食物、富含维生素的食物、富含铁的食物、富含蛋白质的食物。这些食物能够为身体健康和头发的生长提供丰富的营养元素，常吃含这些成分的食物对于头发的生长以及身体的健康都是很有帮助的。
平时也可以用一下珂.蓓.丝来进行日常的头发护理。

Answer 2

良好的生活习惯是护发的基础，保证每天不低于六小时的睡眠时间，养成定时睡眠的好习惯。饮食上也要多注意，多吃果蔬等富含蛋白质及微量元素的食物，少吃油腻、油炸及含糖量高的食品。不要经常性地染发、烫发，保护头发避免日光的曝晒，在海边进行日光浴或游泳时更要做好防护工作。
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康，不要让自己陷在抑郁的情绪里无法自拔。同时搭配一些护发产品，建议用珂.蓓.丝进行日常的头发护理。

Answer 3

掉发严重，有很多种，睡觉不规律，熬夜，饮食没营养，脑力劳动过多，电脑前操作辐射，都会导致脱发 ，肾主毛发，脱发和肾有直接关系，最好找中医调理调理，标本兼治

Answer 4

掉头发分年龄，比如青春期即13-14岁的、产后的、中青年比较焦虑的还有年龄比较大的，因此调理就各有不同。如果是由于年龄大，一般认为肾虚的可能性比较大，那么就用活力苏口服液、养血生发胶囊；如果是由于产后，特别是有时候产后由于缺铁引起的，建议可以用些养血生发胶囊或者多吃一些冻猪肝、羊肝、蔬菜、水果这类的；如果是由于青春期，不要盲目的服用补药，一般的饮食调理就可以；如果是由于焦虑引起的，就不要吃特别的补药，建议吃加味逍遥丸这类的。

Answer 5

如今人们最关心的话题莫过于“脱发”，长期大量掉发，头发越来越稀少，大大影响外貌。