哺乳期吃小米粥可以加红薯吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，没问题的，小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。也可以吃红薯的，红薯是粗粮，使用的时候要适量，因为红薯会在肠道内产生气体，多吃的话会引起腹胀，哺乳期要多吃一些能够下奶的食物，比如鲜鱼汤，鸡汤等，不要吃麦芽糖，山楂，花椒等。红薯属于粗粮，哺乳期是可以适当吃的，但是不要吃太多，会产生气体，引起腹胀，哺乳期饮食要清淡有营养，多吃一些猪蹄汤，瘦肉汤等。