（2）避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。
（3）避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或擦防晒产品。
班的话，Yee ene 外 用也可。
祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路
拥有嫩白的肌肤，是每个女生的梦想，但是总会被一些烦人的肌肤问题困扰着，痘痘、雀斑、毛孔粗大等各种问题，尤其是雀斑，一旦有了，就难以消除，那么，有什么小方法可以祛斑呢？
各位女性朋友，如发现把你在脸上出现色斑的情况，就一定要注意了，这说明你肌肤中黑色素已经堆积到一定程度，后面会全部变成色斑显露的在脸上。那么年龄问题只是色斑形成的一种自然条件，如果再源头将黑色素给杜绝了，即使到
50岁你也不会长斑。那么黑色素的形成和我们的生活习惯也有关系，比如熬夜和手机电脑的辐射，还有就是大家都知道的紫外线照射。避免这些会产生黑色素的原因，你的脸上自然就不会出现色斑。
1.鲜奶苦瓜养颜淡斑
准备苦瓜、冰糖、鲜奶、蛋白、白醋。苦瓜洗净去皮,把其中的果肉去除放入榨汁机中榨汁备用；然后把鲜奶倒入锅中煮沸,加上冰糖一同熬煮至融化放凉备用；再把蛋白打匀,参加牛奶和醋,轻轻搅拌匀称后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。面部真皮斑怎么治疗?然后加些蜂蜜一起食用,若是搭配科学祛斑产品祛斑效果将会更佳。
2.做好防晒和防辐射
肌肤最怕日晒,日光中的X线、紫外线的照射都有可以能使黑色素活性增长致使表层基底层黑色素含量变多,形成色斑,甚至室内照明的荧光灯也会因引发紫外线加重黑色素。面部真皮斑怎么治疗?同时电子产品辐射也是对色斑有很大影响,包括手机或者电等等,这些不良刺激都可产生类似日光照射后的后果,所以祛斑时,做好防范是很有必要的。
早晨喝豆浆
- 黄褐斑产生的内部因素是由于机体的内分泌失调，或者雌性激素紊乱导致的长斑，而豆子中含有丰富异黄酮活性成分，常喝可调节内分泌和雌性激素，豆子中含有蛋白质可减缓自由基细胞的生长，防止皮肤过早衰老，淡化斑点。
人的皮肤真的很脆弱，稍一不注意就会出现这样那样的斑点问题，小编在此提醒诸位祛斑成功之后也不要大意，日常一定要做好防护工作，例如：做好防晒工作。不要使用激素性的药物或含重金属的化妆品，尽量少吃辣椒、花椒、生葱蒜、韭菜和油炸食物。让黄褐斑再也不会成为你的困扰。
