1、训练自己的
亲和力气质,亲和力和气质是自己内涵的外在表现，因此与自己相适应的内涵外在表现由为重要，亲和力和气质也是在长期的生活中养成的，给人以温文尔雅的感觉和用自己的气质作为无声的语言来表达自己。
2、训练自己仪态，包括先天的体态和后天行为的训练，先天的体态决定了一个人仪态的优势与劣势，仪态训练的目的是要通过外物，比如：服装、饰物等发挥自己的优势以及
站姿、坐姿等礼仪方面的练习。
3、训练自己仪容的和谐自然美，素面朝天的自然美是不太容易做到的，不要过多的借助化妆品，化妆品是老年人用的，老年人用它来挽留失去的容颜。
4、训练自己的耐心，有些生活中的琐碎的事情确实令人很恼火！耐心地去处理这些事情，在别人地心目中留下亲切温柔地印象。这些印象会使他人对你的评价转向积极的方面！
5、训练自己最美、最自然的笑容，笑容给人长时间留下美好的印象，特别是第一印象!千万不要去刻意地模仿或者加上表演地技巧，那样会弄巧成拙的！
6、训练自己柔和的语音、语速，因为女生的声带和男生不同，很多时候音频很高显得很尖利，如果语速再快一点，就像
机关枪一样。这是不为人所喜欢的！柔和的语音、语速容易被人接受，同时也体现你温柔的一种方式。
7、训练自己的爽朗，就是要由大家作风，提得起，方得下。
8、训练自己的自信心，别一说话就脸红，在私人得空间里这没有什么不好！但是在大庭广众之下，这样表现就会给他人这样一个负面信息：“
心理素质差”。在每时每刻传递给别人的信息都应该是积极健康向上的，这使得别人在对你的印象形成过程中有良好的作用。
9、训练自己正确佩戴首饰佩戴主要是在化妆、首饰佩戴、服饰方面，这两方面中一个微小的细节就可以看出一个人的品位。要适合环境还有自己身份地位和角色，这是唯一的要求。
10、训练自己做一个会说话的女孩，什么时候该说话，该说怎样的话，什么时候不该说话，语言也可以表现一个人的温柔，但是恰当的语言更能够体现一个人的素质，平时里增加知识的储备量，阅读一些交际的书籍有帮助。
11、训练自己善于处事的能力，其实主要还是处事能力、方法和处事程度上恰到好处的把握，做得不愠不火，做到上面的你已经是大家关注的中心了，因此你处理事务的时候会更多的受到他人的关注，处理好因该处理的各种矛盾，得到各方面的好评。