有时候真的不想上班 真的好多事好累受气被骂很多人不可理喻 但是不上班怎么生活啊 好焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

我理解你对工作的困惑和压力。工作中遇到的问题、压力和不可理喻的人确实会让人感到疲惫和焦虑。以下是一些建议来应对这种情况：

1. 寻找支持：与家人、朋友或同事分享你的感受，寻求他们的理解和支持。有人倾听和支持可以帮助你释放情绪，并提供新的观点和建议。

2. 寻求平衡：努力在工作与生活之间寻找平衡。确保你有足够的休息时间、娱乐活动和社交互动。给自己留出时间来放松、恢复能量，并从工作的负面影响中解脱出来。

3. 管理压力：学会有效地管理压力。可以通过运动、冥想、呼吸练习或其他放松技巧来缓解身心压力。设定合理的目标和优先级，避免超负荷工作。

4. 寻求变革：考虑是否有改变工作环境或岗位的机会。如果工作给你带来长期的不满和焦虑，可以探索其他工作岗位或行业，或者寻求职业发展的机会。

5. 学习与成长：将困境看作是成长的机会。尝试寻找工作中的积极方面，并注重自我提升和学习。参加培训课程、阅读相关书籍、寻求导师或从同事身上学习，提高自己的技能和知识。

6. 目标和意义：思考你的职业目标和工作的意义。找到你工作中的价值和使命感，这可以帮助你保持动力和应对困难。明确自己为什么要工作，以及工作对你的生活和个人发展的重要性。

7. 寻求专业帮助：如果焦虑感严重影响到你的日常生活和健康，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以提供支持和指导，帮助你应对焦虑和压力。

记住，你的情绪和幸福感比工作更重要。及早采取行动来改善工作环境和减轻焦虑，让生活变得更健康和平衡。

Answer 2

我能理解你的感受，工作确实有时候会让人感到疲惫和焦虑。但是，我们需要找到一些方法来应对这些情绪，帮助自己缓解压力和焦虑。
首先，你可以尝试寻找一些放松和缓解压力的方法，比如做运动、听音乐、读书或者与朋友聊天等。这些活动可以帮助你暂时远离工作的压力，让你的身心得到放松。
其次，你可以尝试与同事沟通，寻求他们的理解和支持。如果你感到受到了不公正的待遇，可以向领导或人力资源部门反映问题，并寻求解决方案。
最后，如果你感到工作带来的压力和焦虑已经影响到了你的生活质量和心理健康，你可以考虑寻求专业的帮助。心理咨询师或治疗师可以帮助你找到更好的方法来应对压力和焦虑，帮助你恢复良好的心理状态。
总之，工作带来的压力和焦虑是常见的问题，但是我们可以通过一些方法来应对它们，帮助自己缓解压力和焦虑。希望你可以找到适合自己的方法，保持身心健康。

Answer 3

不知道你目前是不是比较容易患得患失

无论是感情，还是工作，患得患失的时候就是不太自信的表现，害怕失去所以潜意识想要逃避。改变自己熟悉的现状，未知反而让你会有一种安全感？

稳定的情绪需要内心有足够的定力和自信

当你足够强大到外界无法影响你的时候，就是你觉得自己最重要的时候。

先爱自己，从一些具体的事情去爱自己。

如果你是女生，我的建议是

比如买两件自己喜欢的衣服

比如买一些新鲜的花束学一学插花

比如去宠物吧撸会儿猫

比如去远郊看看放风筝的游人

比如去报个瑜伽班 ‍️练一练心境

让自己的内心安静下来，慢下来，感受自己，感受这个世界。

等你接受自己了，再回归正常的生活去接受外界，接受你的工作，接受你的情感现状。