肾气虚咋整

Question

日常生活疲劳过度早上4起11睡休息不过来了，，房事也频繁，上个月还30分钟起步，现在几分钟就结束，医生说肾气虚，给开的这个药，不知道效果咋样

Answer 1

我们都认为吃药能够解决一切问题，其实恰恰相反，如果你不能找到主要原因去解决，吃药只能暂时让你恢复一点，结果就是会时常复发，最后吃药也没有啥效果。你自己也说了，房事频繁，这是很伤害身体的行为（节制一点吧），特别是身体不行还频繁，真是雪上加霜！最好的方法就是禁yu养生，禁yu三个月，然后期间坚持适量运动（以有点出汗感觉身体舒适就不在运动最好），养生就是不熬夜不久坐不久视不吃宵夜饮食规律不吃冷饮等。 有句话特别经典:服药百颗，不如独卧！

Answer 2

吃这没用。你纵欲过头了，房事过多，所以现在时间变短，这是身体自保机制的警告。必须要节制房事，不然吃啥都没用。上补下漏，永远是零。追答

恒久落实这些平淡无奇的生活习惯，一定会有奇效的！！！
1） 早睡觉。10点半前睡觉比较合适，并且越早睡觉越好！
2）适当运动，但不要过头；开朗心情，但不要狂妄。
3）吃匀三餐，但不要暴饮暴食，要吃早饭！少吃或不吃零食，少吃辛辣的，少吃肥厚的，少吃或不吃冰冻的，少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟，少喝或不喝酒。
4）少无聊，多充实自己的生活，多行善去恶，多培养良好的生活情趣，比如爱大自然，学专门的技术或艺术等。

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Answer 3

一般的情况肾气虚的情况，可以用壮腰健肾丸的药物，六味地黄汤一般对于肾阴虚的情况是可以的。

Answer 4

戒为良药，不泄为补

伤精者普遍存在一个认识上的误区，那就是完全靠医生，觉得看了医生一切问题都可以解决，其实这种想法是错误的，三分治，七分养，如果你不懂得养生，那么药物的疗效真的是很有限的，比如给你吃补肾的药物，而你却还在SY，这样反而会适得其反。药物帮助你恢复肾气，一恢复就乱来，肾气永远不会满，要“上补下不漏”才行。伤精很严重的戒友，如果你的症状比较明显，我建议还是要积极治疗的，积极的治疗有助于身体的恢复，但千万不要依赖上药物，那是另外一种怪圈，重心应该放在戒色和养生上，这オ是恢复的王道。