身体虚该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我认为身体虚应该到正规医院去检查一下，比如说到中医科让大夫把把脉，让大夫用中草药给调理调理，慢慢的就能调理好，在饮食上多增加营养，调理期间注意多休息，等调理好了可以适当的户外运动，慢慢的身体就好了，也有力气了，身体自然而然的就不虚了。

Answer 2

身体虚弱应当给予补虚治疗，但前提是区分清楚气血阴阳哪一部分虚弱。如果是气短乏力、自汗、周身疲惫等气虚症状为主，应当给予党参、太子参、西洋参、炒白术等补气药物，成药可选补中益气丸。如果是以头晕、眼睑、爪甲颜色淡白、眼花、手脚麻木等血虚症状为主，建议给予当归、阿胶等补血治疗，成药可选四物丸。若是以周身畏寒怕冷、面色恍白、小便清长或者尿少为主的阳虚证，应给予附子、干姜、肉桂等温阳治疗。若是以五心烦热、潮热盗汗、失眠等为主的阴虚证，建议给予生地黄、熟地黄等滋阴治疗。

Answer 3

身体虚需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
指导意见：
不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，保证摄入全面充足的营养物质，身体才好强健.

Answer 4

加强营养，可通过饮食，如可用高蛋白，含维生素高的食品，虾类、鱼类、蛋类、瘦肉类、奶类、大枣、核桃等，再注意适量运动，增加饭量，就能慢慢改善。

Answer 5

身体虚弱的话，可以通过食疗方法加以调理。可以滋补阴虚的食物主要包括甲鱼以及百合和鸭肉，而能够滋补阳虚的食物则主要是牛肉、羊肉以及红枣和桂圆。举措建议身体虚弱的问题光用食补疗法调理无法得到很好的效果，还要适当运动健身。多跑步或者练习瑜伽...