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上班时间心情烦躁怎么办?
如题所述
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推荐答案 2018-03-30
1、工作压力大,很正常,找到适合自己的减压方式,比如上班时去别的办公室走走,或与同事交流交流,或冲杯咖啡、茶,吸根烟等等;
2、对现在的工作产生了厌恶感,如果没有办法让自己坚持下去,那么就趁早辞职吧,坚持下去,对公司和你个人都是不负责任,耽误双方的时间;
3、如果想继续在这个公司发展,那么就需要改变一下自己的工作态度或方式,让你的工作再次给你新鲜感;
4、如果是与同事或领导有什么隔阂,要么想办法去解决,要么埋头于自己的工作不去想,要么辞职走人;
5、下班后可以去做一些自己喜欢的事情,或者与同事朋友谈谈心,舒缓下精神和心情。
最主要的还是找到烦躁的原因!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-03-30
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。 我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。
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天天
工作
得很累,我一点都不开心
怎么办?
答:
第一,
可以吃一些甜食
,比如说在包包里放上几块糖,甜食有助于调节人的心情,让人产生愉悦的感觉.第二,
听一些舒缓的轻音乐
,比如说海顿小夜曲,或者是理查德克莱德曼的钢琴曲,致爱丽丝.秋日私语等,中国的古筝曲,古典名曲高山流水等,也是很好听的.音乐,能舒缓人的焦虑,焦躁不安的情绪.平复人的心绪....
上班
的时候如何才能保持一个良好的
心情
呢?
答:
上班的时候,职场人要想保持一个良好的心情,
就要把心态放平。以积极乐观且正向的态度面对工作,不要因为情绪而影响了自己的工作节奏和状态
。在工作上,遇到难以解决的棘手问题时,应当想办法解决问题,必要的话可以请教职场前辈或是同事,寻求一定的帮助。1.以平和的心态面对工作无论职场人处在哪个工作领...
工作
时
心情
不好怎样改善?
答:
例如去看一场恐怖电影
。(当然这个方法不是每个人都适合的,要根据自己的情况而定)6、穿上称心的衣服 穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,人的情绪也为之高涨起来。
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