什么样的人群需要额外补充维生素E？维生素E对身体有哪些益处？

Question

如题所述

Answer 1

什么样的人群需要额外补充维生素E？维生素E对身体有哪些益处？长期处于饥饿状态的人或素食者容易维生素E摄入不足；新生儿，尤其是早产儿，会因维生素E储备不足、饮食不合理、肠道发育不良或婴儿生长过快而出现维生素E缺乏症；维生素E对身体有哪些益处？延缓细胞衰老。维持细胞膜的完整性，促进人体细胞的再生。

1.维生素是人们不可缺少的营养素。比如维生素A对维持视力有好处；维生素B1促进新陈代谢；c维生素增强免疫力；d有利于强健骨骼……在如此丰富的维生素家族中，有这样一种维生素，它可能没有很强的存在感，但却和我们大多数人追求的“永葆青春”息息相关，它就是维生素e。

2.需要额外补充维生素E的人群主要包括四类:长期处于饥饿状态的人或素食者容易维生素E摄入不足；肝、胆、胰、小肠疾病患者容易对维生素E吸收不良；新生儿，尤其是早产儿，会因维生素E储备不足、饮食不合理、肠道发育不良或婴儿生长过快而出现维生素E缺乏症；患有维生素E缺乏性共济失调(简称AVED)，是一种遗传性疾病，主要由编码肝脏α-生育酚转移蛋白的基因突变引起。

3.延缓细胞衰老。维生素E作为抗氧化剂，可以最大限度地减少肠道和组织中不饱和脂肪酸的氧化分解，防止细胞膜上的多不饱和脂肪酸受到自由基的攻击；维持细胞膜的完整性，促进人体细胞的再生，增强其活力，延缓细胞的衰老过程，被医学界称为“细胞保护因子”。

4.延缓皮肤衰老，因为维生素E具有抗氧化、延缓细胞衰老、保持青春、加速伤口愈合、淡化疤痕等作用，因此目前成为了现代人的新宠，让爱美人士趋之若鹜。人体的衰老是不可抗拒的，但科学家认为，人们可以通过补充抗氧化剂来达到延缓衰老的目的。也正是因为这个原因，维生素E特别受到人们的认可和欢迎。

Answer 2

维生素e是一种天然的脂溶性维生素，是人体必须摄入的一种营养物质，除了在一些食物中存在，市面上还有直接合成的维生素e胶囊，给一些在日常生活生活中，没有在饮食中摄取到足够的维生素e，或者体内比较缺乏维生素e的人群服用。维生素E对身体有很多益处，可以预防近视：对青少年人群来说，适当补充维生素e可以抑制眼睛晶体状内的过氧化脂反应，让眼部的末梢血管扩张，改善眼部的血液循环，预防近视。也可以延缓衰老：维生素e是一种天然的抗氧化剂，人体在新陈代谢中会产生自由基，这种物质会伤害细胞功能，使人体衰老较快，而维生素e可以抑制自由基对细胞的伤害延缓衰老。

Answer 3

食欲不振的人就需要补充。这样可以避免抽筋，可以避免手足僵硬，可以缓解疲劳，也可以减少皱纹。

Answer 4

经常吃肥肉的人。这样可以很好的抗氧化，可以抗衰老，能够减轻心脏的负担。