揉肚子是顺时针，一般对于便秘的人群建议顺时针揉腹，可以加快结肠和直肠的蠕动，在一定程度上缓解便秘的情况，而且这种治疗方式简单有效。对于腹部手术的患者适当的进行顺时针揉腹，也可以防止粘连性肠梗阻的发生。
揉肚子是逆时针，对于腹泻的患者不能够顺时针揉腹，反而会加重腹泻的症状，应当选择逆时针方向揉腹。
健康饮食
第一点是饮食应该注意用量，不要过度，很多患者疾病的原因是暴饮暴食，这些都是不合理的，应该控制自己的美食欲望，这样才能够达到饮食养生的目的。每天每顿饭应该吃七分饱到五分饱，这样保持机体相对健康的状态。
第二点是饮食不要偏食，多见于很多患者喜欢进补过程中选择一项非常重要的药，或者是重要的食材，反复的吃，比如人参、鹿茸、海参，反复的进食，这样的话会诱发人体出现上火等一些症状，而且不利于营养的平衡，对于养生没有好处。
第三点根据每个人各自的特点，选择各自的饮食养生方式，像冬天应该吃一些对肾经有好处的食物，夏天应该多补脾胃，以防损失正气。
腹部按摩顺时针、逆时针的区别在于：实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩。
中医认为，按摩方向不同，效果也不同。实证，比如舌苔发黄、舌质较厚及口臭、便秘等，就应顺时针按摩腹部，顺着结肠的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经传导，产生便意。
反之，虚证，舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那就要采取逆时针按摩腹部，逆着结肠方向按揉，这样可以起到补的作用，阻止腹泻。
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扩展资料：
腹部按摩选择在晚上入睡前和早晨起床前进行：
一般选择在晚上入睡前和早晨起床前进行。在辨明虚实(请中医师辨识体质)的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。
如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。
此外，洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好。如果按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样效果。揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1207/c14739-29691559.html"target="_blank"title="人民网－腹部按摩：实证顺时针虚证逆时针">人民网－腹部按摩：实证顺时针虚证逆时针