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膝盖内扣、小腿外翻、大腿粗,1个动作天天做,瘦腿塑造好看腿型
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第1个回答 2020-11-11
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膝盖内扣
、
小腿外翻
、
大腿粗,1个动作天天做,瘦腿塑造好看腿型
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如何改善
膝盖内扣
、
小腿外翻
、
腿粗
?
答:
改善膝盖内扣、小腿外翻和腿粗的方法如下:1. 坚持做腿部锻炼:腿部锻炼可以增强肌肉力量
,帮助调整腿部形态。建议进行有氧运动、力量训练和瑜伽等。2. 手臂挥舞:双手向两侧伸直,手掌朝上,手臂挥舞,每次挥舞10-20下,每天坚持做几次。3. 膝盖外扩:双膝弯曲,脚掌贴地,两膝尽量靠拢,再尽量向外...
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、
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