有些人在童年时是被猫、狗、兔子等可爱的动物吓到过，他们的恐惧在很多人眼中就显得莫名其妙。因此，与其说是恐惧让他们困扰，不如说是他人对其恐惧的不解、非议甚至嘲笑令他们困扰。只要我们想要尝试降低这种恐惧对内心的影响，都需要谨记一点：不要试图让自己完全忘掉或消除这种感觉。人是不可能完全忘掉一件事的，哪怕意识层面的记忆无法再被检索，潜意识中依然会留存相关的痕迹。而且，有时我们看似“忘了”一件事，实际上是我们的潜意识将其压抑、掩藏了起来。在这种情况下，它对人情绪的影响反而比有记忆更甚。就以对动物的恐惧这件事为例，我们大部分人都忘了当初究竟发生了什么事使我们惧怕这种动物，但那种恐惧的感觉却深深印在了心底，并使我们本能地回避它。如果我们因为反感这种情绪就强自希望自己能够通过某种方式忘掉它，反而会给内心带来不必要的压力和焦虑，使努力事倍功半。要想降低这种单纯的恐惧，系统脱敏不失为一种比较有效的治疗方法。一个害怕猫咪的女生，可以一步步让自己慢慢暴露在猫咪面前，比如第一步是与猫咪保持一定的距离，第二步是坐在猫咪身边，第三步是尝试抚摸猫咪，具体步骤要视患者的具体情况而定。每向前推进一步，都要给自己足够的时间来适应、放松，在焦虑和恐惧降低到一定水准之下后，再继续推进下一步，这样才能使效果更稳固。
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第1个回答 2018-12-26
因人而定，因情而分。一朝叫蛇咬，十年怕井绳，一次的惊吓，终生难忘。有的人怕蛇，有的人怕狗，有的人怕鼠，有的人怕虫。千奇百怪，各不相同。特别是小时侯留下的创伤，记忆犹新，很难改变过来。我有一个同事，看见蛇，吓得就不敢动了，全身都颤抖；我一妹夫看见老鼠就喊人，声音都变了；我大妹妹看见蛇，反而蛇不敢动了，怎么抓都没事。不管受到何种动物惊吓，即不是绝对，也不是相对的，主要的是调整好心态，正确面对突如其来的恐慌，把恐惧排除在外，世上除了生死，其他都是小事。越是害怕，越要接近它，了解习性，增加见识，培养感情，有的动物非常有灵性，也非常可爱。千万别学东瓜先生和狼，或农夫与蛇。闲看天上飞的，地上跑的，水里游的，人与自然为伴，人与动物和谐共处，有惊就有喜，有欢更有乐。
第2个回答 2018-12-26
小时候受过动物惊吓，长大了还忘不了，那是因为被吓得太严重，或者本身动物个体较大，还有就是本身动物比较凶猛，又比如那种动物带有某种病毒。现在我们长大了，就要去了解每种动物的习性，掌握一些对付动物的技巧，慢慢的就不要害怕它们了。
第3个回答 2018-12-27
想忘记惊吓的感觉还是通过时间来淡忘吧，多学习，多分散自己的注意力。
第4个回答 2018-12-26
这个问题让使我想起了小时候的一次经历。记得是我上小学前（大概7岁），有一天早上准备下床，忽然看到一条大蛇正往我床下的鞋上爬去，顿时，吓得我嗖的一下又爬回床，卷缩在床角，哭喊着:蛇，有蛇，惊呼声把在外边小屋做饭的妈妈惊动了，慌忙跑过来，并发现了这条蛇，她也吓的不轻，赶快找来附近的两个战士帮着弄了出去。可这之后，怕蛇这件事一直伴随了我十几年，并有了很大的心理阴影。那时甚至到了有人一提蛇我就发麻，不能自持，还发展到连黄鳝这类长条东西都不敢看，更不敢碰，要知道南方饮食食材中，黄鳝这类长条鱼类很多，想想那时的我会有多尴尬。也不记得从什么时候开始，我好像就忽然明白了，觉得为什么要这么怕蛇呢？它们只不过是万物生灵的一份子，又不会无缘无故伤害人类，对它们的惧怕只不过是自己在应激情况下所产生的不好的“臆想”（想像的多可怕）的后果，而又无意识从这种无端“臆想”中走出来。明白了这个道理，问题就迎刃而解了。生活中有许多人存在着不同程度的心理阴影，其实你需要做的是正确分析造成阴影的原因，找出问题的症结出在哪了，消除心理阴影就是水道渠成的事了。