我的胸肌外侧很发达可是中间看起没什么曲线

我的胸肌外侧很发达可是中间看起没什么曲线也就是说侧面看胸肌很发达正面看好像没什么有肌肉

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推荐答案 2009-01-30

俯卧撑 --- 双手掌放在与肩平行，双掌并拢，也就是说让胸部肌肉向中间集中运动。可以使胸肌看起来更集中。

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第1个回答 2009-01-30

撑双杠，有条件去健身房平躺推胸和上斜推胸

第2个回答 2009-01-30

俯卧撑将两避尽量向中间并拢可以锻炼内侧肌肉两臂向外侧张开锻炼外侧肌肉

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