第1个回答 2006-06-16
我刚刚中考完,跟你说一些经验之谈。
我们在临近中考的时候好多同学都会有这种感觉:很想学习,因为马上就要中考了,但是心中却又一股战胜不了的力量,提不起学习的劲头。两股力量冲突就弄得你很难受。现在我能给你的办法由两条:
一,相信你自己能发挥好,也许你会说自己没复习好,但这不是问题,我中考钱也有这种机器不自信的想法,其实连着三次模拟都前三名
二,打电话找心理辅导师,如果有条件的话可以在本地亲自见面,这不是什么丢脸的事情,只是说明你心中有了障碍,跨过去就好了,而找心理医生是最快捷有效的方法
但愿你能顺利过关,相信你自己会战胜自己!(还有一点,在极其不想学的时候,千万不要逼自己,否则这种心态下很容易导致更严重的心理疾病)
第2个回答 2006-06-13
这主要是因为你的情绪不好,可灵活采用一些调控和宣泄情绪的方法,如:理智调控,积极的自我暗示,幽默化解,注意力转移,倾诉,哭泣,运动,书写等方法调控好情绪再学习.另外,在考场上也可以采用深呼吸法来调节紧张的情绪.祝你考出好成绩,相信你办得到!