我是从小学开始练的我觉得练习双截棍有3种选择
1照着书练(大多数人是这么练的)
买个海绵的双截棍照着书上的套路打。
然后换木质的。每天半小时,一个月你就能很好的掌握基础招式了。下面是招式连接
http://www.gougou.com/search?search=%E5%8F%B6%E5%AF%92%E5%86%B0&id=1 2创造性练法
买一根26cm左右一节,链长16+21-cm的木质双截棍。
不细看教材,用你所有“创造性”的动作练(我开始就是这么练的),越花哨越好,尽量不打到自己。
一个月后再看教材,只要一个星期,你就能很好的掌握基础招式了,并且会有很多你自己的看法与想法。很快你闭着眼睛都能“打”了。
不过这种方法很苦很疼(还有点危险我还曾不小心被打到jj),有毅力和悟性可以试试,或者3更适合你。
3领悟性练法 (我后来是这么练的)
ps:记得刘德华(好像是)练跆拳道时候老师只叫他练一招,后来,终于知道了为什么只叫他练一招。
把横扫千军,白蛇吐信和苏秦背剑,这几招狂练,简单而实用,在步法上再下点功夫欺负一般人像打小孩(开个玩笑)。
最适合实战的练法,但很枯燥,有毅力可以试试。
每种招式从每天30次练起,以后每天+5次,每个阶段都会有实质上的提升。
配合揉球 大杆子等中国传统的武术练法可以辅助123的修炼。长此以往,极具中国传统风韵的双截棍新星诞生!
或者你可以去炎龙在线学学乌龙摆尾和转丹田,揉球 大杆子等中国传统的武术练法你也可以在那找到。
你可以和那里的屠狗后辈,周高敏,野原长啸(我)联系。
看看他们的关于双截棍的帖子,对入门于提升很有帮助。
别的嘛楼上的都说过了,我就不提了呵呵。