一个清洁工要清洗一高楼的外墙 ,他试用了如下图的装置进行升降。已知工人的质量为60千克,保洁器材的质量是20千克,人对绳子的拉力为300牛,吊篮在拉力的作用下1分钟匀速上升了10米(g取10牛/千克)求1.此过程中的有用功2.拉力F做功的功率3.滑轮组的机械效率要有过程和解释