第1个回答 2020-09-20
鲜牛奶的煮法,煮牛奶最好用专门的小奶锅,小奶锅一般是不锈钢材质的,受热比较快,能够保存牛奶的最大营养价值。
煮牛奶的时候不宜倒得过于太满,不然等牛奶煮开的时候容易溢出锅来,最好放锅里三分之二。
如果是用天然气煮,大火开煮,煮沸腾之后立马关火,切记不要像炖汤一样沸腾时间太久,不然里面的营养成分容易流失。
如果用电磁炉煮牛奶,最好用大火,煮开后的牛奶如果喝不完,下次再喝的时候不需要煮沸,煮60-70度就可以了。
第2个回答 2020-09-20
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1、煮牛奶要注意温度(大火煮牛奶沸腾后离火)
煮牛奶时不能温度过底,不然会让牛奶中的营养成分流失,也起不到杀菌的作用。正确的煮牛奶方法是把牛奶放在奶锅中,用大火加热煮开,然后关火,过一会再开火煮开,如此反复3至4次,就能把牛奶煮好的,取出以后降温就能饮用。
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2、煮牛奶不能长时间沸腾
煮牛奶时不能让它长时间沸腾,因为牛奶在煮制时如果长时间沸腾,会产生一种含焦糖,这是一种可以致癌的成分,人们食用以后会对身体不利,让癌症高发,危害身体健康。因此煮牛奶时,它沸腾以后就要及时关火。
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3、煮牛奶不能加糖
很多人煮牛奶时为了改变口感喜欢加一些糖类,其实这么做并不对,因为牛奶中的氨基酸与糖在高温的环境中会形成一种果糖氨基酸,它是不容易被人体吸收的,如果想改变牛奶的口感,可以在它煮好降以后再把白糖放入调匀,然后再喝,口感也是比较不错的。
第3个回答 2020-09-20
今天与大家分享的这款牛奶做法,是用牛奶加入蔬菜和坚果,煮一煮,10分钟上桌,孩子爱喝妈妈开心。做法简单省事,厨房新手也能一次成功,而且味道口感更丰富,营养也均衡。很适合早餐时食用。最主要的是,符合小朋友的口味。作为妈妈的我,不再因为每天那杯“纯牛奶”发愁了。宝妈们一起来看看吧!学会了也给家里小朋友尝试一下!
【西蓝花核桃牛奶露】
【食材】:西蓝花80克、核桃50克、牛奶200毫升、盐3克、白糖3克。
西蓝花,所含的维生素C比番茄还要高,所以在做这道菜品时,大家宜选用西蓝花这种蔬菜为宜。核桃是大家熟知的“健脑佳品”,是大中小学生的营养品,中老年人经常食用也是益处多多。接下来我们就用这些营养丰富的食材做成“牛奶露”吧。
【步骤】
1、西蓝花清洗干净,切成“小朵”,再放入碗中加入适量清水并放入2克左右的食盐浸泡2分钟左右备用。
2、核桃剥去外壳,并把核桃肉外面的那层膜剥掉备用。如果时间允许大家可以把处理好的核桃果肉用开水浸泡10分钟左右。这样煮出的核桃口感会更加脆嫩。如果早餐时间紧张也可以不用水浸泡,煮的时候多煮2分钟即可。个人建议,大家根据个人情况选择吧。
3、锅中倒入少许清水,同时放入处理好的核桃果肉和白糖小火煮开,然后倒入切好的西蓝花和1克盐煮5分钟关火。关火后稍微放凉再倒入准备好的牛奶,即可出锅享用了。
【小贴士】
1、西蓝花切成“小朵”后用盐水浸泡,既能泡出藏在“花苞”中的“小生命”,也能让西蓝花增加“咸味”。吃起来口感更佳。
2、做这款“牛奶露”所需的核桃,以选用青核桃为宜,这种核桃果肉外面那层膜更容易剥掉,而且口感更脆嫩。
3、核桃果肉外面的薄膜剥掉,吃起来就少了“涩”的口感,这样小朋友就会更喜欢吃了。如果大家买的是干核桃,也可以把核桃果肉用温水浸泡后再剥去外面那层膜。
4、纯牛奶不宜高温煮沸,不然营养会流失,尽量在锅中食材放凉到70度左右时,再倒入牛奶,搅拌均匀出锅享用。
第4个回答 2020-09-22
两招健康煮牛奶法!别以为煮牛奶是小事,错误的方法会造成营养的流失哦,